Denne hjemmelavede berliner döner smager bedre end den fra grillen – og så er den sund!

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Drop takeaway – her er opskriften, der får dig til at elske dit eget køkken!

Den ikoniske berliner döner har længe været en favorit på både gadehjørner og takeaway-menuer.

Men nu får du muligheden for at genskabe den derhjemme – i en sundere version uden at gå på kompromis med smagen.

Sund Berliner Döner

Ingredienser

Kødet:
  • 500 g kyllingebryst eller kalkunbryst i tynde skiver
  • 3 spsk græsk yoghurt
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 fed hvidløg (presset)
  • 1 spsk paprika
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk tørret oregano
  • Salt og peber
Fladbrødet:
  • 250 g fuldkornshvedemel
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 dl yoghurt naturel
  • 1 dl vand
  • 1 spsk olivenolie
  • ½ tsk salt
Fyld:
  • 1 hjertesalat eller romainesalat, snittet
  • 1 agurk i skiver
  • 2 tomater i skiver
  • 1 rødløg i tynde ringe
  • Frisk persille
  • Eventuelt lidt rødkål (fint snittet)
Dressing:
  • 1 dl skyr eller græsk yoghurt
  • 1 fed hvidløg, presset
  • 1 tsk citronsaft
  • Salt og peber
  • Frisk dild eller purløg

Fremgangsmåde

  1. Bland yoghurt, olie, hvidløg og krydderier i en skål. Vend kødskiverne i marinaden og lad det trække i minimum 30 minutter – gerne længere for mere smag.
  2. Bland ingredienserne til dejen og ælt den godt sammen. Del dejen i 4 og rul dem ud til flade cirkler.
  3. Steg dem på en tør pande 2-3 minutter på hver side, til de er gyldne og gennembagte.
  4. Grill eller steg det marinerede kød på en varm pande i ca. 5-7 minutter, til det er gennemstegt og har fået farve. Du kan også bruge ovnen på grill-funktion.
  5. Rør alle ingredienser sammen og smag til. Dressingen skal være frisk og cremet – perfekt til at balancere de krydrede noter fra kødet.
  6. Læg fladbrødet på en tallerken, og fyld det med salat, grøntsager og det varme kød. Top med dressing og frisk persille.

Læs også: Prøv kylling med rabarber – en opskrift du aldrig glemmer!

Andre Artikler

Disse dyr kan holde din hjerne skarp i alderdommen

Kan et kæledyr virkelig beskytte din hjerne mod aldring?

Kan suppe virkelig bekæmpe forkølelse? Svaret overrasker eksperterne

Ny forskning har kastet lys over en ældgammel husråd: suppe mod snue og influenza. Og selvom det lyder...

Julie troede, hun bare havde madforgiftning – men en scanning viste noget helt andet

Julie Ferris-Tillman vågnede op midt om natten og var overbevist om, at hun bare havde spist noget dårligt. Men bag kvalmen gemte sig en livsfarlig overraskelse.

Gammelt lægemiddel får nyt liv som våben mod hjernekræft

Forskere har gjort en opsigtsvækkende opdagelse: Et protein, der ellers forbindes med Alzheimers, spiller en afgørende rolle i...

Disse dyr kan holde din hjerne skarp i alderdommen

Kan et kæledyr virkelig beskytte din hjerne mod aldring?

Kan suppe virkelig bekæmpe forkølelse? Svaret overrasker eksperterne

Ny forskning har kastet lys over en ældgammel husråd: suppe mod snue og influenza. Og selvom det lyder...

Julie troede, hun bare havde madforgiftning – men en scanning viste noget helt andet

Julie Ferris-Tillman vågnede op midt om natten og var overbevist om, at hun bare havde spist noget dårligt. Men bag kvalmen gemte sig en livsfarlig overraskelse.