Grill din dessert! Prøv denne lækre frugtkompot

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Denne friske og lune grilldessert med æbler, jordbær og rabarber vil forandre din sommer.

Når grillmaden er væk fra risten, og kullene stadig gløder hyggeligt, er det oplagt at udnytte den resterende varme.

Det perfekte tidspunkt til at forkæle dine gæster – eller dig selv – med en sød, sundere og supernem dessert.

Med få ingredienser og næsten ingen forberedelse kan du trylle en lun frugtkompot frem, der får både børn og voksne til at bede om en ekstra portion.

Lun grillet frugtkompot med vaniljeskyr

Opskriften er til 4 personer.

Læs også: Sund gulerodssuppe med et strejf af ingefær og tabasco

Ingredienser

  • 2 æbler
  • 2 stængler rabarber
  • 1 teskefuld stødt kanel
  • 1 teskefuld sukker
  • 1 spiseskefuld valnøddeolie (eller anden mild olie)
  • 8 jordbær
  • 4 spiseskefulde sukkerfri vaniljeis eller vaniljeskyr

Fremgangsmåde

  1. Skæl æblerne, fjern kernehusene og skær dem i grove stykker. Skyl rabarberstænglerne og skær dem i cirka 1 centimeter tykke skiver.
  2. Kom æble- og rabarberstykkerne i en stor stykke grillfolie. Drys kanel og sukker over frugten, og hæld olie henover.
  3. Vend det hele let sammen med hænderne eller en ske, så krydderier og olie fordeler sig jævnt.
  4. Fold folien godt sammen, så du har en tæt pakke. Læg den direkte på grillen – helst der hvor varmen er bedst.
  5. Luk låget, hvis din grill har et, og lad frugten grille i cirka 10 minutter. Tjek med en gaffel: Æblerne skal være møre, men ikke udkogte.
  6. Når der er et par minutter tilbage, åbner du forsigtigt pakken og lægger halverede jordbær ovenpå frugtblandingen.
  7. Luk pakken igen og grill videre i 2-3 minutter, bare nok til at jordbærrene bliver lune og saftige.
  8. Fordel den varme frugtkompot i fire små skåle eller glas. Top med en god skefuld sukkerfri vaniljeis eller vaniljeskyr – det giver en lækker, cremet kontrast til den varme frugt og en frisk afslutning på måltidet.

Tips og variationer

  • Sæsonens frugt: Du kan sagtens tilpasse retten efter hvad du har – ferskner, nektariner, blommer og endda bananer gør sig godt i foliepakken.
  • Sødere bid: Hvis du foretrækker en sødere dessert, kan du dryppe lidt honning eller ahornsirup over inden servering.
  • Crunchy topping: Drys med hakkede nødder eller granola for ekstra tekstur og smag.

Artiklen er baseret på informationer fra Frukt.no.

Læs også: Sprøde og saftige græskarvafler – uimodståelig opskrift

Andre Artikler

Fedtets placering i din krop kan øge risikoen for forskellige sygdomme

Forskere har opdaget, at det ikke kun handler om, hvor meget fedt, som du har på kroppen, men...

Populær madvare øger kræftrisikoen med 57 procent

Et populært valg på morgenbordet viser sig at kunne have alvorlige konsekvenser for kvinders sundhed, ifølge ny forskning.

Sådan påvirker lange flyrejser din krop – og hvordan du mindsker ubehaget

Langdistanceflyvninger påvirker kroppen mere end blot ved at give jetlag.Her er, hvad der sker med kroppen, når...

En specifik handling hos kvinder kan nedsætte risikoen for kræft

Ny forskning peger på, at en bestemt biologisk proces kan forklare, hvorfor nogle kvinder har lavere risiko for brystkræft.

Fedtets placering i din krop kan øge risikoen for forskellige sygdomme

Forskere har opdaget, at det ikke kun handler om, hvor meget fedt, som du har på kroppen, men...

Populær madvare øger kræftrisikoen med 57 procent

Et populært valg på morgenbordet viser sig at kunne have alvorlige konsekvenser for kvinders sundhed, ifølge ny forskning.

Sådan påvirker lange flyrejser din krop – og hvordan du mindsker ubehaget

Langdistanceflyvninger påvirker kroppen mere end blot ved at give jetlag.Her er, hvad der sker med kroppen, når...