Næste gang du er syg, så prøv de gavlige effekter af denne hjemmelavet drikkevare

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Er du syg med opkast eller diarré, kan det være svært at holde på væsken, og kroppen mister hurtigt vigtige mineraler. Her kan vand tilsat elektrolytter være en effektiv måde at genoprette kroppens væskebalance og forblive hydreret.

De sunde egenskaber
Elektrolytvand er fyldt med essentielle mineraler som natrium, kalium og magnesium, der spiller en stor rolle i at regulere kroppens væskebalance og sikre, at din krop fungerer korrekt. Når du er syg, mister du disse mineraler gennem opkast og diarré, og almindeligt vand alene kan ikke erstatte dem hurtigt nok. Derfor kan det være en god idé at drikke vand tilsat elektrolytter for at forblive hydreret. Er du dog syg i mere end 24 timer, så vil mineralerne ikke gavne dig, da de bliver udskilt fra kroppen med det samme.

Hjemmelavede elektrolytvand
Lav din egen elektrolytvand derhjemme for en billig og sund løsning uden tilsat sukker eller kunstige ingredienser.

Ingredienser

  • 1/4 tsk salt
  • 60 ml citronsaft
  • 60 ml limesaft
  • 360 ml usødet kokosvand
  • 480 ml koldt vand
  • Evt. isterninger

Fremgangsmåde

Læs også: Denne naturlige morgendrik renser kroppen og booster din hud

  1. Bland alle ingredienserne sammen i en kande.
  2. Rør godt, indtil saltet er opløst.
  3. Server koldt og nyd en forfriskende drik, der hjælper dig med at genopbygge væskebalancen tilsat elektrolytter.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.

Læs også: Prøv denne sunde vandmelon-lemonade og drop colaen!

Andre Artikler

Billig og naturlig løsning kan bekæmpe din svampeinfektion

Et naturligt middel fremhæves som en mulig løsning på svampeinfektioner i kroppen.

Derfor er børn født i disse 3 måneder klogere end os andre – ny forskning overrasker

Forskning viser, at børn født i årets sidste måneder kan have et intellektuelt forspring.

Stanford-gennembrud giver håb: Kan autisme en dag behandles direkte i hjernen?

Et nyt studie fra Stanford Medicine peger på, at en lille overaktiv hjernekerne kan være nøglen til autisme....

Kan forarbejdet mad være sundt? Her er eksperternes svar

Forarbejdede fødevarer er en fast del af de fleste menneskers hverdag, men hvor meget ved du egentlig om...

Billig og naturlig løsning kan bekæmpe din svampeinfektion

Et naturligt middel fremhæves som en mulig løsning på svampeinfektioner i kroppen.

Derfor er børn født i disse 3 måneder klogere end os andre – ny forskning overrasker

Forskning viser, at børn født i årets sidste måneder kan have et intellektuelt forspring.

Stanford-gennembrud giver håb: Kan autisme en dag behandles direkte i hjernen?

Et nyt studie fra Stanford Medicine peger på, at en lille overaktiv hjernekerne kan være nøglen til autisme....