Næste gang du er syg, så prøv de gavlige effekter af denne hjemmelavet drikkevare

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Er du syg med opkast eller diarré, kan det være svært at holde på væsken, og kroppen mister hurtigt vigtige mineraler. Her kan vand tilsat elektrolytter være en effektiv måde at genoprette kroppens væskebalance og forblive hydreret.

De sunde egenskaber
Elektrolytvand er fyldt med essentielle mineraler som natrium, kalium og magnesium, der spiller en stor rolle i at regulere kroppens væskebalance og sikre, at din krop fungerer korrekt. Når du er syg, mister du disse mineraler gennem opkast og diarré, og almindeligt vand alene kan ikke erstatte dem hurtigt nok. Derfor kan det være en god idé at drikke vand tilsat elektrolytter for at forblive hydreret. Er du dog syg i mere end 24 timer, så vil mineralerne ikke gavne dig, da de bliver udskilt fra kroppen med det samme.

Hjemmelavede elektrolytvand
Lav din egen elektrolytvand derhjemme for en billig og sund løsning uden tilsat sukker eller kunstige ingredienser.

Ingredienser

  • 1/4 tsk salt
  • 60 ml citronsaft
  • 60 ml limesaft
  • 360 ml usødet kokosvand
  • 480 ml koldt vand
  • Evt. isterninger

Fremgangsmåde

Læs også: Denne naturlige morgendrik renser kroppen og booster din hud

  1. Bland alle ingredienserne sammen i en kande.
  2. Rør godt, indtil saltet er opløst.
  3. Server koldt og nyd en forfriskende drik, der hjælper dig med at genopbygge væskebalancen tilsat elektrolytter.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.

Læs også: Prøv denne sunde vandmelon-lemonade og drop colaen!

Andre Artikler

Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab

Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.

Kokkene afslører: Det her må du aldrig lave i en nonstick-pande

Nonstick-pander er elsket i de fleste køkkener, fordi de gør det nemt at lave alt fra æg til...

Slut med skærmtid: Disse hobbyer skaber ro og mindre stress

I en digital verden fuld af konstante notifikationer og stress, vender mange sig mod gammeldags, håndlavede hobbyer for...

Disse små ændringer i hverdagen kan mindske migræneanfald

Migræne kan være invaliderende, men der er mange små justeringer i hverdagen, som kan gøre en stor forskel....

Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab

Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.

Kokkene afslører: Det her må du aldrig lave i en nonstick-pande

Nonstick-pander er elsket i de fleste køkkener, fordi de gør det nemt at lave alt fra æg til...

Slut med skærmtid: Disse hobbyer skaber ro og mindre stress

I en digital verden fuld af konstante notifikationer og stress, vender mange sig mod gammeldags, håndlavede hobbyer for...