Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Viral proteinrig yoghurt toast med bær og honning

Andre Artikler

Læger slår alarm: Disse symptomer optræder før mange slagtilfælde

Et slagtilfælde kommer ikke altid uden varsel – men kroppens advarselstegn varer kun få minutter og bliver ofte overset.

Studie afslører: Denne snack kan være løsningen på din forstoppelse

Ny forskning viser, at en simpel ingrediens i dit køkken kan hjælpe med at sætte gang i maven....

Disse fødevarer bør du spise og undgå, hvis du har blærebetændelse

En blærebetændelse er ikke bare ubehagelig – den kan hurtigt gå fra mildt irriterende til decideret smertefuld. Udover...

Denne vandmelon salat kræver kun 5 ingredienser – men smager som en million

Glem alt om kedelige sommersalater – denne vandmelon salat kombinerer det søde, det salte og det friske i én uforglemmelig bid.

Læger slår alarm: Disse symptomer optræder før mange slagtilfælde

Et slagtilfælde kommer ikke altid uden varsel – men kroppens advarselstegn varer kun få minutter og bliver ofte overset.

Studie afslører: Denne snack kan være løsningen på din forstoppelse

Ny forskning viser, at en simpel ingrediens i dit køkken kan hjælpe med at sætte gang i maven....

Disse fødevarer bør du spise og undgå, hvis du har blærebetændelse

En blærebetændelse er ikke bare ubehagelig – den kan hurtigt gå fra mildt irriterende til decideret smertefuld. Udover...