Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Kost
Så meget kaffe om dagen kan redde dit helbred
Kan du ikke starte dagen uden kaffe? Så har vi gode nyheder til dig! En ny undersøgelse afslører, at dine daglige kaffevaner gør mere end bare at vække dig – det kan faktisk forbedre dit helbred betydeligt.
Styrketræning
Derfor er muskler nøglen til sundhed og vægttab
Muskler handler om mere end blot at se godt ud. De spiller nemlig en afgørende rolle for vores sundhed og vægttab. Så næste gang du overvejer, om du skal løfte de vægte i fitnesscenteret, så tænk på de mange fordele, der følger med at have stærke muskler.
Kost
Så meget kaffe om dagen kan redde dit helbred
Kan du ikke starte dagen uden kaffe? Så har vi gode nyheder til dig! En ny undersøgelse afslører, at dine daglige kaffevaner gør mere end bare at vække dig – det kan faktisk forbedre dit helbred betydeligt.
Styrketræning
Derfor er muskler nøglen til sundhed og vægttab
Muskler handler om mere end blot at se godt ud. De spiller nemlig en afgørende rolle for vores sundhed og vægttab. Så næste gang du overvejer, om du skal løfte de vægte i fitnesscenteret, så tænk på de mange fordele, der følger med at have stærke muskler.
Kost
Ny forskning: Disse 5 fødevarer kan mindske risikoen for demens med 28 procent!
En ny undersøgelse fra England viser, at du kan reducere din risiko for at udvikle demens med hele 28% ved at spise specifikke fødevarer.
Træningstips
3 klassiske træningsformer til et effektivt vægttab
Det kan være overraskende for nogle, men det kræver ikke nødvendigvis lange og komplicerede træningssessioner for at tabe sig. Faktisk kan tre af de mest almindelige træningsformer være utroligt effektive, hvis du vil smide nogle kilo.
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Mentalt velvære
Bliv mentalt robust med 2 hurtige øvelser
Robusthed er en af de mest eftertragtede egenskaber på arbejdsmarkedet for tiden. Men hvordan bliver man egentlig mentalt stærkere? Her er to simple vaner, som kan hjælpe dig i gang med at arbejde med din psyke.
Sex og relationer
Ny forskning afslører: Vores omgivelser påvirker fertiliteten hos mænd og kvinder
Luft- og støjforurening viser sig at have en overraskende indflydelse på mænds og kvinders fertilitet. Det kan få stor betydning for den fremtidige reproduktion, hvis disse fund bekræftes.
Kost
Så meget kaffe om dagen kan redde dit helbred
Kan du ikke starte dagen uden kaffe? Så har vi gode nyheder til dig! En ny undersøgelse afslører, at dine daglige kaffevaner gør mere end bare at vække dig – det kan faktisk forbedre dit helbred betydeligt.
Kost
Ny forskning: Disse 5 fødevarer kan mindske risikoen for demens med 28 procent!
En ny undersøgelse fra England viser, at du kan reducere din risiko for at udvikle demens med hele 28% ved at spise specifikke fødevarer.
Styrketræning
Derfor er muskler nøglen til sundhed og vægttab
Muskler handler om mere end blot at se godt ud. De spiller nemlig en afgørende rolle for vores sundhed og vægttab. Så næste gang du overvejer, om du skal løfte de vægte i fitnesscenteret, så tænk på de mange fordele, der følger med at have stærke muskler.
Træningstips
3 klassiske træningsformer til et effektivt vægttab
Det kan være overraskende for nogle, men det kræver ikke nødvendigvis lange og komplicerede træningssessioner for at tabe sig. Faktisk kan tre af de mest almindelige træningsformer være utroligt effektive, hvis du vil smide nogle kilo.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
11 enkle steps til at komme i gang med at træne
Det kan måske virke uoverskueligt at skulle starte en træningsrutine, men med disse 13 enkle trin bliver det lettere at tage de første skridt mod et sundere liv.
4 tips til den optimale styrketræning
Hvordan får du mest muligt ud af dine sæt? Det handler ikke kun om, hvor hårdt du presser dig selv, men om at optimere alle dele af din træning. Fra opvarmningen til valg af vægt, pauser og antallet af sæt – alt spiller en rolle i at sikre effektive resultater.
Kom af med sukkertrangen med en ny lækker vane
Er du træt af sukkertrangen, der dukker op i løbet af dagen? Med en simpel ændring i dine vaner kan du endelig tage kontrollen tilbage – og løsningen er mere velsmagende, end du måske tror.
Sådan styrker du din lænd med 2 enkle øvelser
Den nederste del af ryggen er essentiel for at beskytte rygsøjlen og stabilisere kroppen. Ved at styrke din lænd, kan du forebygge skader og forbedre din kropsholdning. Med to enkelte øvelser kan du nemt træne den nederste del af ryggen og blive stærk.
Seneste Artikler
Giv dine madder et opkvikkende løft!
Føler du, at morgenmad og frokost altid ser ens ud på din tallerken? Hvis du er ved at køre træt i de samme gamle ostemadder, så er det måske tid til at prøve nogle nye og spændende kombinationer, der både smager godt og gør godt for kroppen.
Fyldte dadler med peanutbutter og chokolade – Derfor bør du spise dem hver dag
Dadler er ikke kun lækre, men de kan også give din krop et overraskende sundhedsløft. Med denne lækre snack, som også kan fungere som en dessert, kan du udnytte dadlernes sunde potentiale, og samtidig få en nydelse ud af det.
Torsk kan forbedre hjertefunktionen på blot 2 uger! Prøv disse lækre fishcakes
Torsk er mere end bare en almindelig fisk – det er en vaskeægte superfood, som gør underværker for din sundhed. Prøv disse fishcakes og få alle torskens fordele.
Populær trend kan give permanente skader
Snus og røgfri nikotin er blevet en trend blandt unge. Det er nemt at anskaffe, diskret at bruge og opfattes som et harmløst alternativ til cigaretter. Men bag denne vane gemmer der sig skjulte risici, som kun nogle er opmærksomme på.
Alle hjerner tæller: Neorudiversitet kan blive en styrke
Vidste du, at op mod 20% af os har en hjerne, der fungerer lidt anderledes? Det er ikke bare en individuel udfordring, men også en ressource, som mange virksomheder kan drage fordel af.
Kan en enkelt fugtighedscreme klare det hele? Få ekspertens råd her
Det kan være fristende at tro, at én creme kan klare hele hudplejen. Men er det virkelig en god løsning? Og hvad er forskellen på de forskellige cremer?
Her er grunden til hans manglende sexlyst og energi
Mange mænd oplever med alderen et fald i både sexlyst og energi, men det er ikke bare en naturlig del af at blive ældre. Testosteronmangel kan være den skjulte årsag bag disse forandringer, og det er vigtigt at kende tegnene.
Har mænd og kvinder forskellig hud?
Er der virkelig en forskel på mænds og kvinders hud, og hvad betyder det for hudplejen? Vi undersøger, om hudens egenskaber varierer mellem kønnene.
Ny rapport afslører: Diskrimination går ubemærket hen
Det er en ubehagelig virkelighed for mange med høj vægt, at de ofte bliver mødt med fordomme og diskrimination i hverdagen. En ny rapport fra Vidensråd for Forebyggelse kaster lys over, hvor udbredt vægtstigmatisering er.
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!