Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Nyheder:
Ernæring
Sådan slipper du af med hævede fødder og ben på 3 dage
Hævede ben og fødder er en plage for mange – især i varme måneder eller efter lange dage på benene.Denne køkkeningrediens har vist sig at have bemærkelsesværdige egenskaber,...
Konditionstræning
Hvor meget skal du gå dagligt? Den ideelle distance for alle aldre
En gåtur er en af de nemmeste og mest effektive måder at holde sig sund på.Det kræver ingen særlig udstyr, og selv få minutters gang om dagen kan...
Motion
Kun 5 minutters intens træning om dagen kan sænke din risiko for tidlig død
Selv korte pust der presser pulsen op ser ud til at forlænge livet markant
Krop
Nyt studie vækker bekymring: Gravide kvinder udsættes i gennemsnit for 45 kemikalier
Et nyt studie viser, at gravide kvinder kommer i kontakt med mange kemikalier i hverdagen, og det kan få betydning for graviditeten.
Styrketræning
Skeletmuskler optager 80 procent af dit blodsukker: Så meget styrketræning peger forskningen på
Ny forskning peger på styrketræning som et af de stærkeste redskaber mod forhøjet blodsukker.
Krop
Videnskaben afslører: Disse mennesker bliver stukket mest af myg
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du altid bliver stukket af myg, mens dine venner slipper? Det er ikke tilfældigt.Forskere har identificeret en række faktorer, der gør nogle...
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Tips til et langt liv
5 levetidsvaner fra verdens ældste befolkninger, der faktisk holder vand
Forskningen i verdens Blue Zones peger på fem hverdagsvaner som går igen hos mennesker der bliver 100 år og ældre.
Ernæring
Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte
Polyfenolerne i ekstra jomfru olivenolie beskytter blodfedtstofferne mod oxidation, men kvaliteten afgør effekten.
Ernæring
Springer du morgenmad over? Det kobles til 10 procent højere risiko for metabolisk syndrom
En ny meta-analyse af ni observationsstudier med over 118.000 deltagere kobler morgenmadsspring til flere metaboliske risikofaktorer.
Ernæring
5 hverdagsvaner der i det stille svækker din tarmflora – og dermed dit immunforsvar
Ny gennemgang i Frontiers in Immunology peger på tarmbakterierne som en central medspiller i immunforsvaret.
Søvn
Din telefon efter mørkets frembrud kan forstyrre din søvn mere end du tror
Blåt lys fra skærme dæmper melatonin dobbelt så længe som grønt lys, men blålysbriller er ikke løsningen.
Ernæring
8 fødevarer der kan dæmpe den stille betændelse i kroppen – og mindst én overrasker
Harvard Health og en NIH-gennemgang peger på otte fødevarer med anti-inflammatorisk potentiale.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora – og det har konsekvenser for hele kroppen
Et stort oversigtsstudie samler 37 studier og finder tydelige spor i tarmen af den der spiser middelhavskost.
Din ryg betaler prisen for langvarig stillesidning – 5 vaner der faktisk hjælper
Et stort svensk studie kobler mange timers stillesidning direkte til flere ryg- og nakkesmerter. Fem konkrete vaner kan sænke risikoen.
Zinkmangel svækker dit immunforsvar: disse 6 tegn overser de fleste
Zink er kroppens undervurderede mineral, og mangel rammer omkring to milliarder mennesker globalt.
Træner du om morgenen eller aftenen? Tidspunktet kan faktisk betyde noget
Nyere forsøg peger på små, men reelle forskelle. Vigtigst er dog stadig: træn når du kan holde det ved lige.
Seneste Artikler
Videnskaben forklarer: Dette sker i kroppen, når vi dør
Døden er en universel oplevelse for mennesker, men processen bag kroppens sidste øjeblikke er stadig omgærdet af mange spørgsmål.Forskning giver dog i stigende...
Sådan kan ændringer i neglene hænge sammen med sygdom
Små ændringer i dine negle kan være tidlige tegn på, at noget i kroppen ikke fungerer som det skal.
Sådan påvirker selleri dit helbred – fra blodtryk til fordøjelse
Selleri er mere end bare en sprød snack. Forskning peger på, at grøntsagen kan have en række mindre, men målbare effekter på kroppen.
Indtag ikke denne drik, hvis du vil undgå kræft, advarer forskere
Den blev udråbt som det sunde og bæredygtige alternativ. Men du bør måske tænke dig om, før du hælder den op.
Ældre får lavere blodtryk efter to uger med rødbedesaft
Et nyt britisk studie viser, at en ganske almindelig grøntsag kan have overraskende store fordele for ældre menneskers helbred. Forskere peger på, at saften...
Derfor bør du spise græskar hele efteråret
Græskar forbindes ofte med efterår, men mange ved ikke, om det egentlig er en frugt eller en grøntsag.Her får du svar på mysteriet...
Disse muskler er nøglen til et langt og aktivt liv
Et stærkt og velfungerende kropscenter handler ikke om synlige mavemuskler, men om de dybere muskler, der stabiliserer rygsøjlen, støtter balancen og gør det muligt...
Dette sker i din krop, hvis du spiser kål
Kål er en kalorielet grøntsag fyldt med vitaminer, antioxidanter og kostfibre.Både rød og grøn kål har hver deres næringsprofil, men begge typer er sunde...
Disse snacks er lige så skadelige for dine tænder som sukker
Sukker får ofte skylden for huller i tænderne, men flere almindelige snacks kan faktisk gøre lige så stor skade.Ifølge tandlæge Dr. Sandip Sachar...
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!