Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Nyheder:
Ernæring
Derfor bør du prøve at blande kakao i din kaffe
Kaffe er en fast del af mange menneskers morgenrutine, men en ny variation bliver fremhævet af sundhedseksperter.
Ernæring
Disse fødevarer kan dræbe dig – men millioner spiser dem dagligt
Mad er en kilde til glæde og næring, men visse fødevarer kan også være dødbringende.Alligevel spises de hver dag verden over, enten af nødvendighed eller som delikatesse.Her...
Ernæring
Harvard fulgte 210.000 personer i 32 år: Det betød en håndfuld nødder fem gange i ugen
Et stort Harvard-studie fulgte 210.000 deltagere i op til 32 år og fandt en tydelig gevinst.
Motion
Glem de 10.000 skridt: Forskning på 160.000 voksne peger på et lavere mål
En ny meta-analyse i The Lancet Public Health peger på 7.000 skridt som et realistisk sundhedsmål.
Krop
Japansk gåmetode kan give større sundhedsgevinst end 10.000 skridt
Ny forskning fra Japan tyder på, at en enkel ændring i tempoet kan gøre din gåtur langt mere effektiv end blot at tælle skridt.
Diæter
Ernæringsekspert advarer om snacks der kan gøre dig træt
Mange griber ud efter en snack for at få mere energi i løbet af dagen. Men nogle populære fødevarer kan faktisk gøre det modsatte. En ernæringsekspert peger på flere...
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Ernæring
Hakket oksekød halter efter på protein – her finder du de mest proteinrige udskæringer
Mange vælger hakket oksekød for at få mere protein, men andre udskæringer indeholder faktisk mere protein.
Krop
Forskere overraskede: Rødbedejuice og tyggegummi gav lavere blodtryk
Et mindre studie tyder på, at en særlig kombination kan hjælpe kroppen med at sænke blodtrykket i en kort periode.
Motion
Nyt studie: 15 minutters rask gang slår tre timers slentretur
Amerikansk kohortestudie tyder på at tempoet vejer tungere end tiden når du går for helbredet.
Ernæring
Æg og kolesterol: hvad hæver faktisk dit LDL – og det er ikke det du tror
Nyt randomiseret forsøg peger på, at det er mættet fedt, ikke æggene, der driver LDL-tallet op.
Ernæring
Sult og dårligt humør: det er ikke dit blodsukker der styrer dit sind – hvad er det så?
Nyt studie vender op og ned på "hangry"-forklaringen: Det er den bevidste sultfornemmelse, ikke blodsukkeret, der trækker humøret ned.
Sygdomme
Ny godkendt pille kan sænke dit skadelige kolesterol med op til 60 procent
Den første orale PCSK9-hæmmer er nu godkendt i USA og giver et alternativ til injektioner.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
HIIT vs. moderat træning: du kan nå de samme sundhedsgevinster på halvdelen af tiden
Korte, intense træningspas kan matche timelange gåture på flere vigtige sundhedsmål.
Problematisk hud kan have rod i din tarm: her er hvad der sker i din mikrobiom
Ny forskning kobler akne, rosacea og eksem til tarmens bakteriebalance.
Dit daglige sukkerindtag kan påvirke din hukommelse og hjernefunktion over tid
Store befolkningsstudier kobler et højt indtag af tilsat sukker til øget risiko for demens senere i livet.
Forskere advarer: Sukker kan påvirke både humør og mental sundhed
Ny forskning peger på, at sukker ikke kun kan påvirke kroppen, men det kan også have indflydelse på humør, stress og mental trivsel.
Seneste Artikler
Så ofte anbefaler læger at lave lunges for holde dine knæ sunde
Knæsmerter rammer mange, men løsningen er ikke nødvendigvis mindre bevægelse.
Analyse peger på kønsforskel i overlevelse efter hjerteanfald
Flere unge dør af deres første blodprop i hjertet, og kvinder ser ud til at være hårdest ramt.
Læge advarer: Ultraforarbejdet mad kan være værre end rygning
Læge peger på en udvikling, der påvirker folkesundheden globalt.
Ny forskning identificerer fem søvntyper og hvad de siger om dig
Et banebrydende studie publiceret i PLOS Biology fra forskere i Canada og Singapore har identificeret fem forskellige søvnprofiler, der hænger tæt sammen med vores...
Disse søvnmyter holder ikke ifølge forskningen
Søvn er stadig et af kroppens mest mystiske stadier. Hver nat lægger vi os til at sove og mister fuldstændig bevidstheden om verden omkring...
Forskere finder hjerneceller, der kan bremse Alzheimers sygdom
Forskere har fundet særlige hjerneceller, der ser ud til at kunne beskytte mod Alzheimers sygdom. De kan bremse betændelse, forhindre skadelige proteiner i at...
Spis dig til et sundere blodsukker med efterårets råvarer
Efteråret byder på en række lækre og fiberrige råvarer, som ikke bare smager godt, men også bidrager til en sundere blodsukkerbalance.Her er nogle...
Derfor tager du lettere på i overgangsalderen
Mange kvinder oplever, når overgangsalderen melder sin ankomst, at vægten stiger, og kroppen forandrer sig.De hormonelle ændringer spiller en central rolle, men der...
Analyse viser hurtigere effekt af udbredt antidepressiv medicin: Sertralin kan virke efter 2 uger
Forskere fra University College London har opdaget, at et af de mest anvendte antidepressiva, sertralin, kan begynde at lindre de følelsesmæssige symptomer på depression...
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!