Search here...
Subscribe

Tag: hiit

Vil du tabe fedt? Hård eller rolig træning giver næsten samme resultat

Konditionstræning
En stor gennemgang har sammenlignet metoderne.

Bytter du 15 minutters HIIT ud med styrke, får du mere muskel og bedre kondition i samme tid

Styrketræning
Nyt forsøg viser at kombinationen slår ren HIIT på to store mål uden ekstra tid.

4×4-metoden: Norske forskeres intervalmetode der kan løfte din kondition markant

Konditionstræning
Fire minutter, fire gange. Norske forskeres 4x4-protokol er en af de mest gennemtestede HIIT-modeller for hjertet.

HIIT vs. moderat træning: du kan nå de samme sundhedsgevinster på halvdelen af tiden

Konditionstræning
Korte, intense træningspas kan matche timelange gåture på flere vigtige sundhedsmål.

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Millioner tager fiskeolie mod hukommelsestab: Nyt toårigt forsøg fandt ingen effekt på hjernen

Vitaminer og Kosttilskud 0
Pillerne nåede faktisk ind i hjernen, og alligevel skete der ikke det, forskerne havde håbet på.

Viral sundhedstrend: Hvad siger evidensen om at drikke et skud olivenolie inden måltider?

Ernæring 0
Et nyt forsøg giver en biologisk forklaring på, hvorfor fedt før kulhydrater kan tage toppen af blodsukkeret, men pointen er ikke så enkel, som trenden lover.

Immunforsvaret husker angrebet: Derfor vender gigten stærkere tilbage efter kræft-immunterapi

Sygdomme 0
Nye analyser af ledvæske fra kræftpatienter peger på et særligt immun-mønster, der slår hårdere til for hvert nyt anfald.

Populære nyheder

Hun vejede 325 kilo – i dag er hun uigenkendelig

Ernæring 0
Hun vejede engang så meget, at lægerne tvivlede på hendes fremtid. Men nu taler alle om den forvandling, ingen havde troet mulig.

Hun spiste 2 æg hver morgen i 2 uger – her er, hvad der skete med hendes krop!

Ernæring 0
Æg bliver ofte betragtet som en simpel madvare, men...

Sådan slipper du af med hævede fødder og ben på 3 dage

Ernæring 0
Hævede ben og fødder er en plage for mange...

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.