Tag: motion
Længden af din gåtur kan være vigtigere end antallet af skridt
Mange tror, at det vigtigste er at nå et bestemt antal skridt om dagen. Men ny forskning viser, at måden man går på, også kan spille en stor rolle.
Så mange armbøjninger skal du kunne tage for at være i god fysisk form
En velkendt træningsøvelse bruges ofte som pejlemærke for fysisk form. Her er de vejledende antal opdelt efter køn og alder.
Drop vægttab: Sådan kan du også forbedre dit helbred
Mange forbinder sundhed med vægt og kostplaner. Forskningen peger dog på, at andre vaner ofte har større betydning.
Diætister: Sådan bevarer du sunde vaner gennem julen
Julen er forbundet med hygge og traditioner, men også med store måltider. Det får mange til at overveje, hvordan højtiden påvirker helbredet.
Anbefaling: 10.000 daglige skridt er ikke nødvendigt for folk over 60
Hvor mange skridt er egentlig nok, når man er over 60? Forskning og internationale anbefalinger har svaret.
Nye nordiske sundhedsdata viser voksende ulighed og stigende overvægt
Nye nordiske sundhedsdata afslører markante forskydninger i kost, aktivitet og overvægt.