Tag: Søvn
Denne 10-minutters aktivitet kan være nøglen til bedre søvn
Forskere peger på, at blot 10 minutters enkel aktivitet om dagen kan gøre en markant forskel for din søvn.
De mest almindelige mareridt – og hvad de måske prøver at fortælle dig
Drømme kan virke som ren fantasi, men hvad nu hvis dine mareridt faktisk prøver at fortælle dig noget vigtigt? Her er 10 almindelige mareridt,...
Eksperter forklarer: Derfor vågner du op fra en lur og har det værre end før
Mange elsker en god lur, men for nogle kan den ende i kvalme, hovedpine og svimmelhed.Hvis du hører til dem, der vågner og...
Studier afslører: Dette er det bedste tidspunkt at gå i seng
Søvn er afgørende for både krop og sind, men tidspunktet, vi går i seng, kan afsløre mere om vores livsstil, end vi tror.Et...
Ny forskning afslører uventet helbredsrisiko forbundet med weekenden
Forskere har opdaget et mønster i en udbredt søvnforstyrrelse, som peger på, at weekenden kan være en risikofaktor.
Denne funktion på din telefon kan forbedre din nattesøvn
Hvis du ofte ligger og scroller på din telefon inden sengetid, kan skærmens lys og indhold forstyrre din søvn mere, end du tror.Her...