Tag: Søvn
Sover du under seks timer? Det sker i din krop og hjerne, når du sover for lidt
Seks timers søvn lyder måske rimeligt – men det kan stille og roligt nedbryde både din krop og dit sind.
Se her hvor mange timers søvn du skal have – alt efter din alder
Din krop har forskellige behov for søvn, alt efter hvor i livet du befinder dig. Søvnmængden ændrer sig nemlig med alderen, og kvaliteten af...
Denne temperatur i dit soveværelse hjælper dig med at bekæmpe stress og fedt
Din krop arbejder om natten – men det gør den bedst ved den rette temperatur i soveværelset.
Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?
Så meget søvn har du faktisk brug for – baseret på din alder
God søvn er ikke kun vigtig, den er livsvigtig – uanset om du er 25 eller 75. Men hvordan du sover, og hvad der...
Sådan falder du hurtigere i søvn: dokumenterede metoder du kan prøve i aften
Hvis du ligger vågen og vender og drejer dig om natten, er du langt fra alene. Millioner kæmper med at falde i søvn, selvom...