Tag: Søvn
Eksperternes bedste råd: Sådan falder du i søvn igen på ingen tid
Det kan være både frustrerende og udmattende at vågne midt om natten og kæmpe med at falde i søvn igen.Heldigvis findes der flere dokumenterede...
Træt, men kan ikke sove? Prøv dette
At vende og dreje sig om natten kan være utroligt frustrerende, men dårlig søvn er ikke kun irriterende – det kan også påvirke dit...
Denne nye TikTok-trend kan booste din mentale sundhed
Den nyeste wellness-trend på TikTok, kaldet 'cozymaxxing', handler om at skabe et hyggeligt og stressfrit miljø.Brugen af bløde tæpper, dæmpet belysning og afslappende...
Disse ting ødelægger din søvn – og du gør dem sikkert selv
Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2021 har undersøgt, hvor mange danskere, der ikke får søvn nok til at føle sig udhvilet.Undersøgelsen viser, at årsagerne varierer...
Sådan hjælper meditation dig til bedre nattesøvn
Stress, tankemylder eller fysiske spændinger kan være skyld i, at mange af os har svært ved at falde i søvn.Heldigvis kan guidet meditation...
Sådan hjælper du dit barn med at sove selv og sove igennem
Sengetid kan være en udfordring for mange forældre, men en god søvnrytme er vigtig for både børn og voksne. Med de rette vaner og...