Tag: Søvn
Så meget søvn har du faktisk brug for – baseret på din alder
God søvn er ikke kun vigtig, den er livsvigtig – uanset om du er 25 eller 75. Men hvordan du sover, og hvad der...
Sådan falder du hurtigere i søvn: dokumenterede metoder du kan prøve i aften
Hvis du ligger vågen og vender og drejer dig om natten, er du langt fra alene. Millioner kæmper med at falde i søvn, selvom...
Derfor kan din daglige lur ødelægge din nattesøvn – og hvad du kan gøre i stedet
En kort lur midt på dagen kan være et effektivt værktøj til at forbedre din energi og koncentration.Men den kan også være årsagen...
Sover du dårligt? Disse 10 madvarer kan ændre din nat på et øjeblik
Hvis du ofte vender og drejer dig i sengen, kan løsningen gemme sig i dit køleskab. Det, du vælger at spise sidst på dagen,...
10 smarte søvntricks til dig, der vågner ved det mindste
At falde i søvn burde være simpelt, men for mange er det alt andet end det. Uanset om det er trafikstøj udenfor vinduet eller...
Læger advarer: Derfor skal du sove med lukkede vinduer
Det føles sundt og naturligt – men kan i virkeligheden forstyrre din søvn og skade dit helbred.