Search here...
Subscribe

Tag: søvnhygiejne

Et varmt bad på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig hurtigere til at falde i søvn

Søvn
De fleste tænker på et varmt bad som en rar afslutning på dagen, men et bestemt tidsvindue om aftenen gør noget særligt ved kroppen.

Sover du for varmt om natten? Det kan forhindre din krop i at nå den dybe søvn

Søvn
Din krop skal køle af, før den kan nå de dybeste søvnstadier, og de fleste soveværelser er for varme.

Skærmen du kigger på om aftenen kan forsinke din søvn med op til 1,5 time

Søvn
Blåt lys fra tablet og telefon udsætter kroppens sovesignal, og et Harvard-forsøg fandt en forskydning på halvanden time.

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Halvdelen af alle gener ændrede sig, da musene begyndte at træne

Motion 0
En stor molekylær kortlægning giver et nyt billede af, hvad der egentlig sker inde i kroppen, når musklerne arbejder regelmæssigt.

Prikken i håndleddet om natten? En 15-minutters behandling holdt virkningen i et halvt år

Sygdomme 0
Patienter, der ikke fik hjælp af den almindelige hormonindsprøjtning, fandt ny lindring med en overraskende enkel ingrediens.

Snorker du? Det er ikke bare irriterende, det kan faktisk påvirke dit hjerte

Sygdomme 0
De fleste tænker på snorken som noget, der mest generer sengekammeraten, men mens man ligger og snorker, sker der også noget andet med kroppen.

Populære nyheder

Læger afslører: Magnesium virker bedst, hvis du tager det på dette tidspunkt

Ernæring 0
De fleste tager magnesium forkert – her er det afgørende tidspunkt, der kan ændre alt.

Forskning viser at ét enkelt vitamin næsten kan halvere risikoen for demens

Diæter 0
Vi glemmer alle sammen små ting fra tid til...

Hun vejede 325 kilo – i dag er hun uigenkendelig

Ernæring 0
Hun vejede engang så meget, at lægerne tvivlede på hendes fremtid. Men nu taler alle om den forvandling, ingen havde troet mulig.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.