Search here...
Subscribe

Tag: søvnhygiejne

Et varmt bad på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig hurtigere til at falde i søvn

Søvn
De fleste tænker på et varmt bad som en rar afslutning på dagen, men et bestemt tidsvindue om aftenen gør noget særligt ved kroppen.

Sover du for varmt om natten? Det kan forhindre din krop i at nå den dybe søvn

Søvn
Din krop skal køle af, før den kan nå de dybeste søvnstadier, og de fleste soveværelser er for varme.

Skærmen du kigger på om aftenen kan forsinke din søvn med op til 1,5 time

Søvn
Blåt lys fra tablet og telefon udsætter kroppens sovesignal, og et Harvard-forsøg fandt en forskydning på halvanden time.

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Hårdt fysisk arbejde kan øge din demensrisiko: Disse aktiviteter sænker den

Sygdomme 0
Al bevægelse er ikke lige godt for hjernen, og hvor den foregår, kan betyde langt mere end mange tror.

Stabil beskæftigelse i 40’erne og 50’erne koblet til bedre hukommelse som ældre

Sind 0
Et nyt studie kobler jobstabilitet i midtlivet direkte til hjernens aldring i alderdommen.

Hoster du om natten? Luftforurening kan være en overset årsag

Sygdomme 0
Luften omkring dig om natten kan irritere dine luftveje, selv når forureningen ligger under de officielle grænser.

Populære nyheder

Tegnet i benet, der kan afsløre højt kolesterol

Krop 0
Et diskret tegn ved benet kan være værd at holde øje med, viser forskning.

Neurolog spiser de samme fem fødevarer hver dag – her er hvorfor

Diæter 0
En neurolog har fem faste favoritter på tallerkenen – og forskningen peger på, at de kan gavne hjernen.

14 år længere liv: Fem faktorer du kan ændre fra i dag

Tips til et langt liv 0
Et stort internationalt studie har regnet på, hvad en gennemsnitlig krop vinder ved at holde orden i blodtryk, kolesterol, vægt, blodsukker og tobak.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.