Tag: styrke

Nyt studie viser, hvornår din kondition og styrke begynder at falde

Et langt svensk studie giver ny viden om, hvilken alder kroppens styrke og kondition begynder at falme.

Så mange armbøjninger skal du kunne tage for at være i god fysisk form

En velkendt træningsøvelse bruges ofte som pejlemærke for fysisk form. Her er de vejledende antal opdelt efter køn og alder.

Læger forklarer, hvorfor styrketræning er særligt vigtigt for kvinder

Mange kvinder oplever fysiske forandringer midt i livet. Forskning peger på, at én indsats kan få større betydning end andre.

Denne træningsform kan beskytte dig mod fald og skader

Forskning viser, at muskelkraft (power) er en af de første fysiske evner, som vi mister med alderen. Heldigvis er det nemmere end du tror...

Eksperternes råd: Sådan beholder du muskelmasse efter de 50

Med alderen bliver det sværere at holde fast i muskelmassen – især efter de 50.Men ifølge farmaceuter er der en række simple og...

Sådan kom han i sit livs form uden at sætte fod i et fitnesscenter

Du behøver ikke et dyrt fitnessabonnement for at komme i dit livs form. Faktisk kan det være befriende og mere effektivt at droppe fitnesscentret...