Tag: Træning
Uge 2: Følg din fremgang – hvordan du mærker forbedringer
I uge 2 begynder du for alvor at mærke gevinsten af din løbetræning – og nu gælder det om at holde fast.
Så mange squats bør du kunne lave baseret på din alder
Vil du finde ud af, om din form er på niveau med din alder? Så er squats et af de bedste pejlemærker.Træner hos...
Denne vane ødelægger din hjerne – selv hvis du træner hver dag
Du tror måske, du gør det rigtige for din krop. Men én vane kan stille og roligt nedbryde din hjerne – uden at du opdager det.
Træn dig til en timeglasfigur – uden at forlade din egen stue
Du behøver hverken dyre abonnementer eller svedige timer i træningslokalet for at få en slankere talje.Med enkle, men effektive øvelser kan du komme...
Essentielt løbeudstyr – det skal du bruge for at komme godt i gang
Her er 7 typer løbeudstyr, du bør have, hvis du vil i gang med løbetræningen på den rigtige måde.
Sådan holder du dig i form på ferien – uden at gå glip af is og drinks
Selvom ferier ofte handler om afslapning, forkælelse og frihed fra rutiner, behøver din sunde livsstil ikke tage en pause.Her får du nogle smarte...