At have en hobby er vigtigt for mange mennesker. Det giver en pause fra hverdagens travlhed og skaber mulighed for at fordybe sig i noget meningsfuldt.
For nogle handler det om at koble af og finde ro, mens det for andre er en måde at være kreative og udforske nye sider af sig selv.
Men hvad er det egentlig, der gør, at vi føler os gladere, når vi bruger tid på vores interesser?
Læs også: Ny praksis på fødegangen: Hue droppes som fast rutine
Forskere fra Anglia Ruskin University analyserede svar fra over 7.000 personer, der blev spurgt om deres generelle livstilfredshed og hobbyvaner.
Højere livstilfredshed
I undersøgelsen blev deltagerne bedt om at vurdere, hvor tilfredse de følte sig med livet, og om de havde dyrket en kreativ hobby det seneste år.
Hobbys som maling, tegning, strikning, pottemageri og digital kunst blev nævnt som eksempler.
Det viste sig, at næsten 40 % af deltagerne havde været aktive inden for kreative områder.
Læs også: Ny forskning: GLP-1-medicin forbindes med lavere risiko for epilepsi
Resultaterne var markante ifølge Spiegel.
De, der brugte tid på kreative projekter, rapporterede en højere grad af livstilfredshed end dem, der ikke gjorde.
Selv når forskerne tog højde for faktorer som alder, helbred og beskæftigelse, stod sammenhængen stadig stærkt.
Ifølge studielederen Helen Keyes kan de succesoplevelser, der følger med kreative aktiviteter, give en følelse af mening og tilfredshed, som måske mangler i andre dele af livet.
Læs også: Mørk chokolade kobles til langsommere biologisk aldring
“Der er noget særligt ved at se resultatet af sin indsats og vide, at man har skabt noget med egne hænder,” forklarer hun.
Dog understreger forskerne, at sammenhængen ikke nødvendigvis betyder, at de kreative aktiviteter direkte skaber mere glæde.
Flere studier er nødvendige for at bekræfte denne sammenhæng.
Uanset hvad kan en kreativ hobby være en enkel måde at booste humøret på. Det kræver ikke meget – blot lidt tid og lyst til at udforske din egen kreativitet.
Læs også: Fra næste år må danskere tage medicin med hjem fra hele verden
Læs også: Spiser du ost? Det kan beskytte dig imod demens, viser nyt studie