Gør regnen os lykkeligere og sundere?

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Regnvejret er en fast del af hverdagen i Danmark, og om efteråret ser vi endnu flere af de våde dage. Med hele 171 dage i gennemsnit med nedbør om året er det noget, vi alle må forholde os til. Regnen kan dog vise sig at have en større indflydelse end bare gråvejr, da den muligvis påvirker både vores sundhed og humør.

Negative ioner
Der sker noget fascinerende, når regndråber rammer jorden. “Når vanddråber rammer en hård overflade, splintrer de, og i den proces optager de mindre vanddråber en ladning. Hvis ladningen er negativ, har den ekstra elektroner, og disse ekstra elektroner kan optages af molekyler i luften, såsom ilt og kuldioxid, og det er sådan, de negative ioner dannes”, forklarer Niek Buurma, doktor ved Cardiff University’s School of Chemistry.

Forskning har vist, at hvis vi inhalerer disse ioner, kan det hjælpe med at reducere stress og øge vores energiniveau. Effekten af negative ioner på vores humør er endnu ikke fuldt forstået, men mange studier tyder på, at vi føler os bedre tilpas efter en regnvejrsdag.

Desuden indeholder den genkendelig duft af regn et kemisk stof kaldet geosmin, som dannes af bakterier i jorden, hvilket giver den jordagtige duft. Denne duft kan have en beroligende effekt på os, når vi indånder den.

Kom ud og gå i regnen
Udover de negative ioners positive effekt på vores krop, har det at gå i regnen mange fordele. For det første renser regnen luften for støv og allergener, hvilket giver renere luft at indånde. Samtidig er der noget forfriskende over at mærke regndråberne på huden, og den ekstra indsats, man lægger i at holde balancen på våde overflader, aktiverer musklerne mere end normalt. Det hele resulterer i en mere aktiv gåtur og en øget forbrænding af kalorier. 

Du behøver dog ikke nøjes med at gå i regnen, da de samme sundhedseffekter opnås også, når du cykler eller løber. Karen Clarke fra Natural Resources Wales understreger, at det handler blot om at komme ud i naturen og nyde regnen, uanset alder og måde.

Sociale relationer
Der er også en social dimension ved at være ude i regnen. Når du bevæger dig rundt i dit lokalområde, i grønne omgivelser eller måske lidt længere væk, får du glæde af de sociale fordele ved at møde andre mennesker, hilse på dem eller tage en lille snak. Det hjælper dig med at knytte bånd til stedet, naturen og omgivelserne, hvilket styrker din forbindelse til både miljøet og fællesskabet omkring dig.

Artiklen er baseret på informationer fra BBC og Danmarks Statistik.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

7 enkle tips til at bekæmpe vintertræthed

Det kan mærkes på energien, når vinterens mørke og kulde melder sig. For mange danskere er vinteren en hård tid, og hele 5 procent af befolkningen oplever vinterdepression. Heldigvis findes der gode råd til at mindske træthed og nedtrykthed i de kolde måneder.

Bør du spise før eller efter din træning?

Der findes mange gode råd, når det kommer til motion, men hvornår bør du egentlig spise for at få mest ud af din træning? Svaret er måske ikke helt så enkelt, som du forventer.

Snart kan danskere vælge genoplivning fra

Styrelsen for Patientsikkerhed lancerer i dag en kampagne målrettet sundhedspersoner. Kampagnen skal forberede sundhedspersoner på at håndtere de nye regler for fravalg af genoplivningsforsøg, der træder i kraft d. 15. januar 2025.

Verdens Diabetesdag – men der er intet at fejre

Over 150.000 danskere med type 2-diabetes kæmper med følgesygdomme, der kan føre til fx hjertesvigt og amputation. Derfor kører Diabetesforeningen lige nu en alvorskampagne, og i dag er det Verdens Diabetesdag, hvor en rød screeningsbus på Københavns Hovedbanegård, og en række apoteker, markere alvoren og gøre det muligt at blive risikotestet for type 2-diabetes.

7 enkle tips til at bekæmpe vintertræthed

Det kan mærkes på energien, når vinterens mørke og kulde melder sig. For mange danskere er vinteren en hård tid, og hele 5 procent af befolkningen oplever vinterdepression. Heldigvis findes der gode råd til at mindske træthed og nedtrykthed i de kolde måneder.

Bør du spise før eller efter din træning?

Der findes mange gode råd, når det kommer til motion, men hvornår bør du egentlig spise for at få mest ud af din træning? Svaret er måske ikke helt så enkelt, som du forventer.

Snart kan danskere vælge genoplivning fra

Styrelsen for Patientsikkerhed lancerer i dag en kampagne målrettet sundhedspersoner. Kampagnen skal forberede sundhedspersoner på at håndtere de nye regler for fravalg af genoplivningsforsøg, der træder i kraft d. 15. januar 2025.