Er du for syg til at tage afsted på arbejde? Sådan vurderer du symptomerne

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Vi er godt inde i efteråret, og sygdomssæsonen er for alvor over os. Det betyder, at mange danskere går rundt med en løbende næse og hoste. Men hvornår er man egentlig så syg, at man bør blive hjemme? Svaret kan faktisk ligge i dit snot.

Derfor er mange syge lige nu
Vi oplever i øjeblikket flere snøftende næser og hostende mennesker omkring os, og det skyldes primært covid-19, som cirkulerer i samfundet. Ifølge Statens Serum Institut er smitteniveauet dog moderat for årstiden, men forventes at stige, når vi nærmer os vinteren. Andre klassiske forkølelsesvirusser er også til stede, men de udgør endnu ikke en markant trussel.

Sådan undgår du at blive syg
Du kan gøre flere ting for at minimere risikoen, selvom forkølelse ofte er uundgåelig på denne årstid. Statens Serum Institut anbefaler at blive hjemme, hvis du føler dig syg, og at undgå tæt kontakt med syge personer. Derudover er god håndhygiejne og udluftning i hjemmet essentielle for at holde infektioner på afstand. Husk også at nyse og hoste i albuen for at mindske spredningen af bakterier og virus.

Hold øje med disse 4 tegn
Ifølge Lars Østergaard, professor og ledende overlæge på afdelingen for infektionssygdomme på Aarhus Universitetshospital, er der fire ting, du bør holde øje med, når du vurderer, om du skal blive hjemme. “Jo mere sekret, der kommer ud af kroppen i form af hoste, nys, snot og som hænger ud af næsen, jo større er risikoen for at smitte andre”, udtaler han i programmet Recepten på P4. Her er, hvad du skal være opmærksom på:

  1. Hyppigheden
    Jo mere du nyser og hoster, jo større er risikoen for at smitte andre. Lars Østergaard påpeger, at selvom der ikke findes et konkret tal på, hvor mange nys er for mange, skal du være opmærksom på, om din næse løber konstant, eller om du hoster voldsomt.
  2. Jo gulere, jo bedre
    En vigtig indikator på, hvor smitsom du er, er farven på dit snot. I starten af en infektion er farven ofte klar og mere smitsom. Når snottet bliver tykkere og gulere, er det et tegn på, at din krop er ved at bekæmpe infektionen, og smitterisikoen falder.
  3. Omgivelserne
    Skal du tilbringe tid med ældre familiemedlemmer eller personer med svækket helbred? Ifølge Lars Østergaard er det vigtigt at tage hensyn til dem, der kan blive alvorligt syge, hvis de smittes. Du bør derfor overveje at blive hjemme, hvis du omgås sårbare grupper, både i familien og på arbejdspladsen.
  4. Ville du sidde ved siden af dig selv?
    Et sidste råd fra Østergaard er at spørge dig selv, om du ville bryde dig om at sidde ved siden af dig selv, hvis du havde dine symptomer. Hvis svaret er nej, så er det nok bedst at blive hjemme og hvile.

Artiklen er baseret på informationer fra DR.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

Det kan være svært at holde sig til de sunde valg, når julens søde fristelser lokker. Dog vil disse dadelkugler med julestemning være den perfekte løsning. De er fyldt med naturlig sødme, varme krydderier og et strejf af appelsin, som leder tankerne hen på juleaften – alt sammen uden tilsat sukker.

Chok! Danmark topper dødsliste

Danmark har netop sat en europarekord, som ikke er værd at fejre. Nye tal viser, at vi er det land i Europa med flest dødsfald af en specifik sygdom pr. indbygger. Det understreger et stigende sundhedsproblem, der kræver handling.

Stigmatisering af sygdom afholder danskere fra at søge hjælp

Der er en sygdom, som både er blandt de mest dødelige og samtidig en af de mest oversete i Danmark. Mange ved ikke, at de lider af den, og andre tøver med at søge hjælp. Det skyldes især den stigmatisering, der følger med.

Julesmåkager du kan nyde med god samvittighed

Julen er højtiden for hygge, varme og ikke mindst lækkerier. Dog kan kalorieregnskabet hurtigt stige i vejret, og det kan blive en udfordring at holde balancen mellem nydelse og sundhed. Heldigvis kan du prøve denne opskrift på julesmåkager med mandler. De er ikke bare lækre og krydrede, men også perfekte at lave sammen med børnene og er super sunde.

Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

Det kan være svært at holde sig til de sunde valg, når julens søde fristelser lokker. Dog vil disse dadelkugler med julestemning være den perfekte løsning. De er fyldt med naturlig sødme, varme krydderier og et strejf af appelsin, som leder tankerne hen på juleaften – alt sammen uden tilsat sukker.

Chok! Danmark topper dødsliste

Danmark har netop sat en europarekord, som ikke er værd at fejre. Nye tal viser, at vi er det land i Europa med flest dødsfald af en specifik sygdom pr. indbygger. Det understreger et stigende sundhedsproblem, der kræver handling.

Stigmatisering af sygdom afholder danskere fra at søge hjælp

Der er en sygdom, som både er blandt de mest dødelige og samtidig en af de mest oversete i Danmark. Mange ved ikke, at de lider af den, og andre tøver med at søge hjælp. Det skyldes især den stigmatisering, der følger med.