Sådan håndterer du naturligt smerter fra slidgigt

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Smerter kan gøre det svært at holde sig aktiv, især hvis de skyldes slidgigt. Men fysisk aktivitet er vigtig for livskvaliteten, og heldigvis findes der naturlige midler, der kan hjælpe dig med at mindske smerterne og holde dig i gang.

Mindsk inflammationen
Smerte og inflammation hænger tæt sammen, især ved slidgigt. Gurkemeje er en populær løsning, der kan reducere inflammation. Kombineres det med sort peber, øges optagelsen af de aktive stoffer.

CBD-produkter er også blevet populære, da de kan hjælpe nogle brugere med at mindske smerter og inflammation. Selvom forskning stadig er begrænset, kan det være værd at prøve forskellige doseringer indenfor de anbefalede grænser.

Naturlige smertestillere
Træning er den bedste medicin mod slidgigt, men nogle gange kræver det hjælp til at håndtere smerterne. Her kan pilebark og glucosamin være gode alternativer.

LÆS OGSÅ: Disse naturmidler kan lindre dine smerter

Læs også: Sådan lærer du at leve med kroniske smerter – psykologens bedste råd

Pilebark har smertestillende egenskaber, der minder om konventionel medicin, mens glucosamin kan bremse nedbrydningen af ledbrusk og samtidig give lindring. Begge midler har vist effekt i studier og kan bruges som en del af din smertelindring.

Lad ikke smerterne styre din hverdag
De naturlige løsninger kræver tålmodighed og afprøvning, da effekten kan variere fra person til person, og det tager tid, før det virker i kroppen. Kombinerer du naturlige midler med regelmæssig aktivitet, har du dog de bedste forudsætninger for at få et mere aktivt liv uden at lade smerterne styre din hverdag.

Artiklen er baseret på informationer fra Magasinet Helse.

LÆS OGSÅ: Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

Læs også: Denne tilberedningsmetode af dine kartofler kan hæve din diabetesrisiko med 20 procent

LÆS OGSÅ: Stop nakkesmerter med få nemme øvelser 

Læs også: Sådan opdager du problemer med din skjoldbruskkirtlen

Andre Artikler

Ozempic og Wegovy kan have en overraskende effekt på aldring

Forskere har opdaget, at et kendt slankemiddel kan gøre mere end at fjerne kilo.

Derfor skal du slukke mobilen d. 21. september

Kan du klare en hel dag uden mobiltelefonen den 21. september?

Oppustet mave? Her er 13 overraskende ting, der måske kan hjælpe dig lige nu

Den dér følelse af at være spændt ud som en ballon midt på maven – den kender alt...

Læger advarer: Kombinationen af paracetamol og alkohol kan være farlig

Det ligner en uskyldig vane, men kombinationen af paracetamol og alkohol kan i værste fald koste dig leveren.

Ozempic og Wegovy kan have en overraskende effekt på aldring

Forskere har opdaget, at et kendt slankemiddel kan gøre mere end at fjerne kilo.

Derfor skal du slukke mobilen d. 21. september

Kan du klare en hel dag uden mobiltelefonen den 21. september?

Oppustet mave? Her er 13 overraskende ting, der måske kan hjælpe dig lige nu

Den dér følelse af at være spændt ud som en ballon midt på maven – den kender alt...