Sådan håndterer du naturligt smerter fra slidgigt

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Smerter kan gøre det svært at holde sig aktiv, især hvis de skyldes slidgigt. Men fysisk aktivitet er vigtig for livskvaliteten, og heldigvis findes der naturlige midler, der kan hjælpe dig med at mindske smerterne og holde dig i gang.

Mindsk inflammationen
Smerte og inflammation hænger tæt sammen, især ved slidgigt. Gurkemeje er en populær løsning, der kan reducere inflammation. Kombineres det med sort peber, øges optagelsen af de aktive stoffer.

CBD-produkter er også blevet populære, da de kan hjælpe nogle brugere med at mindske smerter og inflammation. Selvom forskning stadig er begrænset, kan det være værd at prøve forskellige doseringer indenfor de anbefalede grænser.

Naturlige smertestillere
Træning er den bedste medicin mod slidgigt, men nogle gange kræver det hjælp til at håndtere smerterne. Her kan pilebark og glucosamin være gode alternativer.

LÆS OGSÅ: Disse naturmidler kan lindre dine smerter

Læs også: Harvard-forsker afslører: Disse simple hverdagsvaner kan beskytte din hjerne mod Alzheimer

Pilebark har smertestillende egenskaber, der minder om konventionel medicin, mens glucosamin kan bremse nedbrydningen af ledbrusk og samtidig give lindring. Begge midler har vist effekt i studier og kan bruges som en del af din smertelindring.

Lad ikke smerterne styre din hverdag
De naturlige løsninger kræver tålmodighed og afprøvning, da effekten kan variere fra person til person, og det tager tid, før det virker i kroppen. Kombinerer du naturlige midler med regelmæssig aktivitet, har du dog de bedste forudsætninger for at få et mere aktivt liv uden at lade smerterne styre din hverdag.

Artiklen er baseret på informationer fra Magasinet Helse.

LÆS OGSÅ: Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

Læs også: Sådan kan kroppen forandrer sig i månederne før døden

LÆS OGSÅ: Stop nakkesmerter med få nemme øvelser 

Læs også: Han var tæt på at dø – og det han så, vil forfølge ham resten af livet

Andre Artikler

De mest antiinflammatoriske krydderier rangeret

Krydderier er ikke kun til smag i køkkenet – de kan også spille en vigtig rolle i at...

Ny forskning afslører: Hedebølger kan fremskynde din aldring

En ny undersøgelse afslører, at en overset miljøfaktor kan fremskynde din aldring næsten lige så meget som cigaretter og alkohol.

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer, siger læge

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer.

Harvard-forsker afslører: Disse simple hverdagsvaner kan beskytte din hjerne mod Alzheimer

Alzheimers sygdom rammer millioner verden over, men ny forskning peger på, at daglige valg kan mindske risikoen. På...

De mest antiinflammatoriske krydderier rangeret

Krydderier er ikke kun til smag i køkkenet – de kan også spille en vigtig rolle i at...

Ny forskning afslører: Hedebølger kan fremskynde din aldring

En ny undersøgelse afslører, at en overset miljøfaktor kan fremskynde din aldring næsten lige så meget som cigaretter og alkohol.

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer, siger læge

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer.