Dæmp din søde tand med denne sunde chokolade-smoothie

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Har du nogensinde stået med en vild lyst til noget sødt og usundt? Så er her et sundere alternativ! Denne chokolade-smoothie tilfredsstiller din søde tand, men den er samtidig fyldt med næringsstoffer, der gør noget godt for din krop. Og ja, den smager lige så lækkert som den lyder!

Naturens rå kakao
Rå kakao er kendt for at være en sand superfood. Den er spækket med antioxidanter, der beskytter din krop mod skadelige frie radikaler, samt vigtige mineraler som magnesium, jern og zink, som alle bidrager til kroppens vitale funktioner. Derudover indeholder rå kakao også C-vitamin, som styrker dit immunsystem. Så med denne smoothie kan du få stillet din lækkersult på en måde, der ikke blot tilfredsstiller smagsløgene, men også gavner din sundhed. Den fyldige smag af chokolade sammen med banan og appelsin gør, at du vil føle, du forkæler dig selv med noget syndigt – selvom det faktisk er sundt!

Chokolade-smoothie

Ingredienser

  • 1 ½ banan (ca. 125 g)
  • 1 gulerod (ca. 60 g)
  • 75 g frosne ærter
  • ¼ appelsin + fintrevet skræl fra ¼ appelsin
  • ½ spsk chiafrø
  • ½ spsk hørfrø
  • ½ tsk kanel
  • ¼ tsk vaniljepulver
  • 1 ½ spsk rå kakao
  • 1 dl plantemælk, fx havremælk

Fremgangsmåde

Læs også: Du vil aldrig drikke andet end denne sommerdrik igen!

  1. Kom alle ingredienserne i en kraftig blender.
  2. Blend indtil du har en lækker og cremet smoothie.
  3. Smag til, og hvis du ønsker en sødere smoothie, kan du tilsætte mere banan eller 1-2 dadler.

Tip: Top evt. smoothien med poppet quinoa, kakaonips eller spiselige blomster for ekstra tekstur og pynt. Hvis du vil eksperimentere med smagen, kan du undlade appelsin og i stedet tilsætte tørrede pebermynteblade eller instantkaffe for en mere intens smag.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli og Madbanditten.

Læs også: Sådan laver du den perfekte matcha te på få minutter

Andre Artikler

Dette er den perfekte morgenmad til dig over 50

Mange springer morgenmaden over eller vælger hurtige løsninger, men denne simple morgenmad kan give din krop et kæmpe...

Kæmpe polleneksplosion i Europa: Derfor bliver selv raske pludselig ramt

Foråret har afsløret et uventet problem for tusindvis af europæere. Selv dem uden allergi mærker det nu pludselig på egen krop.

Sådan undgår du forstoppelse og opretholder en glad mave

Hvis du vil undgå ubehagelige timer på toilettet, gælder det om at ændre små ting i din hverdag....

Slip for højt blodtryk: 10 drikkevarer du skal have derhjemme

Hvis du døjer med forhøjet blodtryk, kan det være en god idé at kigge på, hvad du hælder...

Dette er den perfekte morgenmad til dig over 50

Mange springer morgenmaden over eller vælger hurtige løsninger, men denne simple morgenmad kan give din krop et kæmpe...

Kæmpe polleneksplosion i Europa: Derfor bliver selv raske pludselig ramt

Foråret har afsløret et uventet problem for tusindvis af europæere. Selv dem uden allergi mærker det nu pludselig på egen krop.

Sådan undgår du forstoppelse og opretholder en glad mave

Hvis du vil undgå ubehagelige timer på toilettet, gælder det om at ændre små ting i din hverdag....