Et nyt studie offentliggjort i tidsskriftet Nature Medicine har undersøgt, om multivitaminer påvirker kroppens aldring.
Ifølge Business Insider analyserede forskere biologiske markører hos ældre deltagere.
Disse markører bruges til at måle kroppens biologiske alder. Det er en metode, hvor forskere ser på ændringer i celler og DNA for at vurdere, hvor hurtigt kroppen ældes.
Studiet viste, at personer, der tog et dagligt multivitamin, i gennemsnit ældedes en smule langsommere end dem, der ikke gjorde.
Læs også: Sådan kan dit humør blive påvirket, hvis du skærer ned på koffein
Usikkerhed gennem mange år
Multivitaminer er blandt de mest brugte kosttilskud i verden, især blandt ældre.
Alligevel har forskere i mange år været usikre på, om de faktisk giver målbare sundhedsfordele.
Ifølge Business Insider har tidligere forskning ikke kunnet vise tydelige forbedringer i hverken helbred eller levetid.
Studiets hovedforfatter, epidemiologen Howard Sesso fra Harvard Medical School, forklarer, at resultaterne ikke betyder, at alle bør begynde at tage multivitaminer.
Læs også: Hvert femte danske barn er overvægtigt: Sådan hjælper du dit barn godt på vej
Han vurderer, at studiet snarere bidrager til en bedre forståelse af kosttilskud.
En meget lille forskel
Resultatet fra studiet viste en forskel i biologisk aldring på omkring fire måneder. Effekten vurderes derfor som meget begrænset.
Forskerne peger dog på, at ældre mennesker kan have gavn af tilskud, hvis de ikke får nok næringsstoffer gennem deres kost.
En tidligere undersøgelse fra 2023 i American Journal of Clinical Nutrition fandt også små forbedringer i hukommelsestests hos personer, der tog multivitaminer.
Læs også: Nye tal: Hver femte nordiske teenager drikker energidrik dagligt
Den vigtigste konklusion er derfor, at et dagligt multivitamin i studiet var forbundet med en lille opbremsning i biologisk aldring hos ældre voksne.
Kilder: Business Insider, Nature Medicine og American Journal of Clinical Nutrition.
Læs også: Disse proteinrige måltider kan være gode for ældre
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.