Mange ser frem til pension som en pause fra arbejde og faste rutiner. Hverdagen bliver mere fleksibel, og der opstår tid til familie og interesser, skriver mediet Be.
Alligevel viser forskning, at overgangen ikke kun handler om praktiske ændringer.
Den påvirker også, hvordan mennesker oplever deres hverdag og deres rolle i samfundet.
Arbejdslivet har i mange år givet struktur og faste rammer. Når det stopper, forsvinder denne struktur, og det kræver tilvænning.
Læs også: Psykolog afslører klare tegn på, at du er følelsesmæssigt moden
Mindre anerkendelse
På en arbejdsplads får man løbende respons fra andre. Det kan være gennem samarbejde, opgaver eller resultater, der bliver bemærket.
Ifølge Ouest-France viser undersøgelser, at udfordringen ved pensionering ikke nødvendigvis skyldes mangel på aktiviteter.
Det handler i højere grad om, at man ikke længere har en tydelig rolle eller konkrete resultater.
Samtidig forsvinder mange af de daglige kontakter.
Læs også: Sådan påvirker 8 timers søvn din krop og dit sind
Telefonopkald og faglige relationer bliver færre, hvilket kan ændre oplevelsen af at være en del af et fællesskab.
En ny identitet
Gennem et langt arbejdsliv bliver ens job ofte en vigtig del af ens identitet. Det er en måde at forstå sig selv og sin plads i samfundet på.
Når arbejdet stopper, skal mange finde nye måder at definere sig selv på.
Forskning i aldring peger på, at trivsel i pensionistlivet afhænger af, om man kan opbygge en ny identitet gennem sociale eller personlige aktiviteter.
Læs også: Derfor håndterer nogle stress bedre end andre – og sådan kan du selv ændre det
Den største udfordring ved pensionering er derfor ikke fritiden, men tabet af en fast rolle og den anerkendelse, der følger med.
Kilder: Be og Ouest-France.
Læs også: Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed