Sorg er et svært emne for mange danskere. En undersøgelse fra Det Nationale Sorgcenter viser, at cirka to ud af tre oplever berøringsangst.
En forklaring er, at andres tab minder os om vores egen dødelighed. Det kan gøre det ubehageligt at tage kontakt, og derfor vælger nogle at holde afstand, skriver Netdoktor.
Støtten forsvinder
Mange er gode til at vise støtte i starten, for eksempel ved begravelser. Men efter kort tid oplever en del efterladte, at kontakten forsvinder.
Samtidig viser tal, at over 230.000 danskere hvert år mister en nærtstående, og i alt har omkring 1,9 millioner oplevet et stort tab, ifølge Det Nationale Sorgcenter.
Læs også: Forhøjet kortisol: 8 tegn din krop sender når stresshormonet er for højt
Det gør sorg til en udbredt livssituation, hvor behovet for støtte er stort.
Gør en forskel
Faglige anbefalinger peger på, at små handlinger kan have stor betydning. Det kan være at tage kontakt, foreslå konkrete ting eller blot være til stede og lytte.
Det er også vigtigt at blive ved med at række ud, selv hvis man får et afslag. Mange har brug for tid, før de er klar til kontakt.
Stilhed kan forstærke følelsen af ensomhed, og det er derfor bedre at tage kontakt, selv hvis det føles usikkert, end slet ikke at gøre noget.
Læs også: Musik kan beskytte din hjerne mod kognitiv tilbagegang
Kilder: Netdoktor og Det Nationale Sorgcenter.
Læs også: Byluften kobles til øget risiko for selvmord
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.