Mange starter dagen med en kop kaffe. Det er ikke nødvendigvis et problem, men det kan have betydning, hvad du spiser sammen med den.
Ifølge flere diætisters udtalelser til Parade kan mad påvirke, hvordan kroppen optager koffein.
Et måltid kan blandt andet gøre, at koffeinen optages langsommere, hvilket kan mindske uro og ubehag.
Nogle bør være ekstra opmærksomme
Eksperter peger også på, at visse fødevarer kan påvirke kroppens nedbrydning af både koffein og bestemte typer medicin.
Læs også: Denne hverdagsurte kan sænke dit systoliske blodtryk med over 8 mmHg på bare tre uger
Det kan betyde, at koffein virker længere end normalt. Samtidig kan nogle lægemidler blive længere tid i kroppen.
Det gælder blandt andet visse former for kolesterolsænkende medicin, blodtryksmedicin og medicin mod hjerterytmeforstyrrelser.
Personer, der tager medicin, bør derfor tale med deres læge eller apotek, hvis de er i tvivl.
Kaffe kan desuden give halsbrand hos nogle mennesker. Risikoen kan blive større, hvis kaffen drikkes sammen med syrlige fødevarer, især på tom mave.
Læs også: Tager du fiskeolie? Disse grupper profiterer markant mere af omega-3 mod hjertesygdom
Denne frugt kan forlænge koffeinens virkning
Den frugt, eksperterne advarer om, er grapefrugt.
Ifølge de medvirkende diætister kan både grapefrugt og grapefrugtjuice gøre, at kroppen bruger længere tid på at nedbryde koffein.
Hos nogle kan det føre til uro, hjertebanken eller søvnproblemer.
Forskning publiceret i British Journal of Clinical Pharmacology har dog ikke givet et entydigt svar, og effekten er ikke den samme hos alle.
Læs også: Her er den sundeste madlavningsspray ifølge diætister
Har du tendens til at reagere kraftigt på koffein eller tager medicin, der påvirkes af grapefrugt, kan det derfor være en god idé at undgå at kombinere de to.
Læs også: Sådan påvirker peanutbutter dit blodsukker
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.