Vidste du, at det ikke kun er din kost, der kan påvirke lugten af din afføring?
Flere populære kosttilskud kan også være synderen bag en ubehagelig lugt på toilettet.
Her er 10 tilskud, der kan give din mave en lidt mere ildelugtende oplevelse.
Chondroitin og glucosamin
To populære tilskud til ledproblemer, men de har en ildelugtende bivirkning.
Læs også: Nye nordiske sundhedsdata viser voksende ulighed og stigende overvægt
De indeholder nemlig sulfat, som omdannes i tarmen til svovlholdige gasser som hydrogensulfid – det samme stof, der får afføring og prutter til at lugte af rådne æg.
Fiskeolie
Fiskeolie og omega-3 er kendt for deres hjertevenlige fordele, men de kan føre til fedtet afføring.
Din krop har svært ved at nedbryde olien, og det giver ikke bare en glinsende afføring, men også en gennemtrængende fiskelugt.
Hvidløg
Elsker du hvidløg? Så kan det forklare en sær lugt i badeværelset.
Læs også: Sådan undgår du, at alkohol ødelægger julen
Hvidløg i både mad og supplementform indeholder svovlforbindelser som allicin, der kan give din afføring en ubehagelig og karakteristisk lugt.
Jerntilskud
Jerntilskud er vigtige ved blodmangel, men de kan give din afføring en markant metallisk og svovlholdig lugt – og farven bliver ofte mørkegrøn eller næsten sort.
Det er en almindelig, men uønsket bivirkning.
Fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K)
Hvis kroppen ikke kan optage fedtopløselige vitaminer korrekt, kan det føre til fedtet og ildelugtende afføring – ligesom ved fiskeolie.
Læs også: Sådan undgår du sygdom og ulykker i december
Disse vitaminer kan altså også give dit toiletbesøg en ubehagelig duft.
Kombination med andre kosttilskud eller mad
Nogle gange er det ikke selve tilskuddet, men kombinationen med andre midler eller fødevarer, der får tingene til at lugte.
Sulfatrige fødevarer som broccoli, kød og mejeriprodukter kan forværre effekten.
Ændringer i tarmbakterierne
Visse kosttilskud kan ændre sammensætningen af dine tarmbakterier, hvilket kan føre til, at afføringen lugter anderledes – og ofte værre.
Læs også: Eksperter: Vitaminvingummier er dyre og unødvendige for de fleste børn
Det gælder især tilskud, der påvirker fordøjelsen direkte.
Nedsat optagelse af næringsstoffer
Når kroppen ikke kan optage næringsstoffer ordentligt – hvilket kan ske med visse tilskud – kan det resultere i afføring med dårlig lugt.
Ufordøjet fedt og protein kan give stærk lugt og mærkelig konsistens.
Uønskede bivirkninger i fordøjelsessystemet
Kosttilskud, der giver afføringsproblemer, giver ofte også ledsagende symptomer som oppustethed, kvalme, diarré og sure opstød – og disse kan i sig selv forstærke den dårlige lugt.
Læs også: Er et æg om dagen sundt? Her er diætisternes svar
Andre kropsvæsker
Det er ikke kun afføringen, der kan komme til at lugte. Nogle kosttilskud kan også føre til lugtende urin, sved og endda dårlig ånde.
Hvis du bemærker det, kan det være tid til at tage en snak med lægen.
Artiklen er baseret på informationer fra Health.com.