Du kender sikkert fornemmelsen af, at kiloene lister sig på igen efter et vægttab. Mange tabte kilo har en kedelig tendens til at vende tilbage. For de fleste begynder det blot få uger efter, at man har nået målet.
En tarmbakterie kaldet Akkermansia muciniphila kan hjælpe kroppen med at fastholde vægttabet, tyder et nyt forsøg på.
Det er offentliggjort i maj 2026 i tidsskriftet Nature Medicine og er lavet som et dobbeltblindet, randomiseret og placebokontrolleret studie.
Deltagerne, der dagligt tog kapsler med den pasteuriserede bakterie, tog i gennemsnit 1,2 kilo på igen.
Læs også: Mad leveret til døren gav overraskende resultater hos personer med type 2-diabetes
Placebogruppen tog 3,2 kilo på. Forskellen var for stor til at kunne skyldes tilfældigheder.
Jo-jo-effekten starter i kroppen selv
Forskerne fulgte 90 voksne med overvægt. Først tabte de sig på en streng kostplan på 800 til 900 kalorier om dagen i otte uger.
De, der tabte mindst 8 procent af kropsvægten, fortsatte derefter i 24 uger med enten bakterie-kapslerne eller placebo.
Når kroppen taber sig, sætter den gang i mekanismer, der henter kiloene hjem igen. Sulten stiger, stofskiftet falder, og hormonerne skubber på for at få os til at spise mere. Jo-jo-effekten er altså ikke kun et spørgsmål om viljestyrke.
Læs også: Ikke alle kostfibre er ens: Forskere afslører, hvad din tarm virkelig har brug for
Hvad bakterien præcis gør, er endnu ikke afklaret. Deltagerne, der fik kapslerne, bevarede dog en bedre insulinfølsomhed end dem i placebogruppen. Netop insulinfølsomhed plejer at falde, når man tager på igen efter et vægttab.
Et lille studie med store spørgsmål
Forsøget er lille. 90 deltagere er ikke mange, og den samlede opfølgning var otte måneder.
Uafhængige forskere kalder det en lovende start og ikke et endeligt bevis.
Over for Science Media Centre kalder José Pablo Miramontes González fra Río Hortega-hospitalet i Valladolid effekten beskeden.
Studiet skal ses som et bevis på princippet, ikke som en opskrift, der kan ændre klinisk praksis.
En af studiets medforfattere er den danske professor Jens Juul Holst fra Københavns Universitet.
Han kalder studiet et gennembrud over for Videnskab.dk og understreger samtidig, at man alligevel skal spise mindre end forventet, når vægttabet er i hus.
Produktet er allerede godkendt i EU
Pasteuriseret Akkermansia muciniphila har siden 2021 været godkendt som ny fødevare i EU og kan sælges i kosttilskud.
Læs også: Hvad sker der med dit hjerte og din hjerne, når du drikker grøn te dagligt?
I februar 2026 opdaterede EU-Kommissionen reglerne i forordning 2026/391. Mærkningen skal nu oplyse, at produktet ikke må tages af gravide, ammende eller børn under 12 år.
Studiet er lavet i samarbejde med The Akkermansia Company, der sælger den pasteuriserede bakterie som kosttilskud. En af forskerne bag er medstifter af virksomheden.
Det er en kommerciel binding, læseren bør kende, inden man betaler for kapslerne.
Læs også: Valnødder kan sænke dit "onde" kolesterol: Her er mængden der virker
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.