Nyt studie: Drop vitaminpiller

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Mange danskere tager dagligt multivitaminer i håbet om et sundere og længere liv. Men et nyt stort studie konkluderer, at disse kosttilskud ikke har den forventede effekt. Faktisk kan brugen af vitaminpiller udgøre en risiko for helbredet.

En lille overdødelighed 
I et omfattende studie, offentliggjort i tidsskriftet JAMA, undersøgte forskere data fra næsten 400.000 raske amerikanere over en periode på 20 år. Resultaterne viste, at multivitamin-brugere ikke levede længere end dem, der ikke tog tilskud. Der var faktisk en lille overdødelighed hos dem, som tog multivitaminer. Dog mener Susanne Gjedsted Bügel, professor i ernæring og sundhed ved Københavns Universitet, at man ikke skal hænge sig i denne sammenhæng. 

Vitamin-overdosis 
Risikoen ved multivitaminer ligger i den potentielle overdosis af visse vitaminer og mineraler. For eksempel kan for meget D-vitamin føre til forkalkninger, mens for meget jern kan skade leveren. Ifølge Susanne Gjedsted Bügel kan et overskud af vitaminer påvirke kroppens stofskifte og endda øge risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme. Derfor er det en god idé at finde ud af, hvilke vitaminer du mangler i samråd med din læge og kun tage dem.

Artiklen er baseret på informationer fra JAMA, Videnskab.dk og kommentarer fra danske forskere indenfor ernæring og sundhed.

Læs også: Spiser du mindre i sommervarmen? Her er årsagen

Andre Artikler

Sund rocky road opskrift, der smager bedre end originalen

Rocky road er blevet mere og mere populært i Danmark, og nu kan du lave din helt egen sunde version, helt uden dårlig samvittighed.

Sådan træner du smartest i 2025, ifølge forskningen

Glem alt om timevis i fitnesscentret. Her er de mest interessante og overraskende gennembrud i fitnessindustrien i år,...

Spiser du mindre i sommervarmen? Her er årsagen

Du tror måske, at din dalende appetit om sommeren skyldes varmen i sig selv – men sandheden gemmer sig dybere i kroppen.

Derfor bør du undgå disse sætninger, når du vil trøste nogen i sorg

Et studie viser, at det at miste en elsket er en af livets mest smertefulde oplevelser og skaber...

Sund rocky road opskrift, der smager bedre end originalen

Rocky road er blevet mere og mere populært i Danmark, og nu kan du lave din helt egen sunde version, helt uden dårlig samvittighed.

Sådan træner du smartest i 2025, ifølge forskningen

Glem alt om timevis i fitnesscentret. Her er de mest interessante og overraskende gennembrud i fitnessindustrien i år,...

Spiser du mindre i sommervarmen? Her er årsagen

Du tror måske, at din dalende appetit om sommeren skyldes varmen i sig selv – men sandheden gemmer sig dybere i kroppen.