Fiskeolie er et af de mest populære kosttilskud blandt ældre.
Mange bruger det i håbet om at beskytte hukommelsen og mindske risikoen for sygdomme som Alzheimers.
Forskere har derfor i flere år undersøgt, om omega 3-fedtsyrer fra fiskeolie kan hjælpe hjernen med at holde sig sund længere.
To års undersøgelse
Et nyt studie, offentliggjort i tidsskriftet EBioMedicine, fulgte 365 personer mellem 55 og 80 år, som havde en øget risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.
Læs også: Ekspert afslører: På disse tidspunkter bør du spise for at styrke dit stofskifte
Deltagerne fik enten et dagligt omega 3-tilskud eller placebo i to år, ifølge HealthDay.
Forskerne ville først finde ud af, om DHA, en vigtig omega 3-fedtsyre, faktisk nåede frem til hjernen.
Målingerne viste, at niveauet steg med omkring 17 procent efter seks måneder.
Test af hjernen
Forskerne undersøgte derefter deltagernes hukommelse og hjernefunktion gennem tests og hjernescanninger.
Læs også: 71.000 kvinder undersøgt: Disse fødevarer forbindes med 28 procent højere risiko for brystkræft
Resultaterne viste ingen målbar fordel for dem, der tog fiskeolie.
Der var hverken forbedringer i hukommelsen eller i de kognitive evner sammenlignet med gruppen, der fik placebo.
Heller ikke udviklingen i de hjerneområder, som forbindes med Alzheimers, blev påvirket, viser studiet.
Hvad betyder det?
Selvom omega 3-fedtsyrerne nåede frem til hjernen, fandt forskerne altså ingen tegn på, at fiskeolie kunne beskytte mod Alzheimers sygdom.
Læs også: 350 studier peger på det samme: Vi bør måske skrue ned for vores proteinindtag
Studiet peger derfor på, at fiskeolie alene ikke er en effektiv metode til at forebygge den mest almindelige form for demens.
I stedet fremhæver forskerne, at regelmæssig motion, god søvn og en sund kost fortsat er blandt de vigtigste faktorer for at mindske risikoen for sygdommen.
Læs også: Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser broccoli hver dag
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.