Ernæring
Spiser du nok bønner og linser? Ny analyse kobler bælgfrugter til lavere hjerte- og diabetesrisiko
De fleste danskere spiser næsten ingen bælgfrugter, og én lille ændring på tallerkenen kan ifølge nye tal gøre mere end mange tror.
Ernæring
Sådan reagerer din krop på en aften med slik
Det føles som ren energi, mens det står på. Dog et par timer senere kan en helt anden bølge ramme.
Vitaminer og Kosttilskud
D-vitaminmangel starter nu: Dette anbefaler myndighederne danskere at gøre fra oktober
Fra denne måned kan solen i Danmark ikke længere give din krop det, som den har brug for, og særlige grupper har ekstra behov hele året.
Kost
Forskere afslører udfordringer med sund mad blandt socialt udsatte
En ny europæisk undersøgelse viser, hvorfor det kan være svært for udsatte mennesker at spise sundt og varieret.
Ernæring
Derfor står frugt og grønt i starten af supermarkederne
Varernes placering i supermarkedet er ikke tilfældig. Butikkerne bruger forskellige metoder til at påvirke, hvad kunderne køber, og hvor mange penge de bruger.
Ernæring
Spiser du nok bønner og linser? Ny analyse kobler bælgfrugter til lavere hjerte- og diabetesrisiko
De fleste danskere spiser næsten ingen bælgfrugter, og én lille ændring på tallerkenen kan ifølge nye tal gøre mere end mange tror.
Ernæring
Sådan reagerer din krop på en aften med slik
Det føles som ren energi, mens det står på. Dog et par timer senere kan en helt anden bølge ramme.
Vitaminer og Kosttilskud
D-vitaminmangel starter nu: Dette anbefaler myndighederne danskere at gøre fra oktober
Fra denne måned kan solen i Danmark ikke længere give din krop det, som den har brug for, og særlige grupper har ekstra behov hele året.
Kost
Forskere afslører udfordringer med sund mad blandt socialt udsatte
En ny europæisk undersøgelse viser, hvorfor det kan være svært for udsatte mennesker at spise sundt og varieret.
Gitte Høj og Sara Maria Franch-Mærkedahl guider dig: Alt du skal vide om De Officielle Kostråd – del 6
I denne artikelserie vil Gitte Høj, medstifter af MELIO, konsulent og professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Human Ernæring, vaner og forandringer, samt Sara Maria Franch-Mærkedahl, medstifter af MELIO, forfatter og tv-vært, give en dybdegående gennemgang af de officielle kostråd.
Derfor bør du drikke ingefær- og gurkemejeshots hver dag
Ingefær og gurkemeje har været brugt i århundreder for deres medicinske egenskaber.Hvis du vil give dit helbred et ekstra boost, er her nogle...
Den perfekte grundopskrift på overnight chiagrød – og 3 smagfulde twists
Med denne simple overnight chiagrød vågner du op til en nærende og velsmagende morgenmad – helt uden besvær.
Den bedste mad før en lang løbetur – sådan optimerer du din energi
At spise de rigtige fødevarer inden en lang løbetur kan gøre en stor forskel for både din præstation og komfort.For at hjælpe dig med...
Honning, sirup eller sukker – hvilken sødning er egentlig bedst?
Mange mennesker tror, at naturligt sukker fra frugt, honning og andre kilder er bedre for kroppen end raffineret sukker.
Gitte Høj og Sara Maria Franch-Mærkedahl guider dig: Alt du skal vide om De Officielle Kostråd – del 5
I denne artikelserie vil Gitte Høj, medstifter af MELIO, konsulent og professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Human Ernæring, vaner og forandringer, samt Sara Maria Franch-Mærkedahl, medstifter af MELIO, forfatter og tv-vært, give en dybdegående gennemgang af de officielle kostråd.