Tips til et langt liv
Ernæring
Ny forskning: Disse ændringer kan nedsætte din risiko for diabetes med 31 procent
En ny undersøgelse viser, at blot tre livsstilsændringer kan sænke din risiko for type 2-diabetes med hele 31 procent.Her gennemgår vi de vigtigste råd fra forskerne, og nogle...
Krop
Sådan måler du dit blodtryk korrekt og på det rigtige tidspunkt
At måle blodtryk derhjemme lyder måske simpelt, men det er langt fra ligegyldigt, hvornår og hvordan du gør...
Krop
Studie afslører: Denne lille detalje kan være nøglen til lavere stress og bedre helbred
En ny undersøgelse afslører en skjult faktor, der kan øge din risiko for stress, vægtøgning og sygdomme. Løsningen er dog enklere, end du tror.
Ernæring
Ny forskning viser, at 22 af disse nødder om dagen kan ændre dit helbred markant
En ny omfattende analyse viser, at 60 gram disse nødder om dagen, svarende til cirka 22 stk, kan...
Krop
Sådan får du flere endorfiner i hverdagen uden at træne
Vi forbinder ofte endorfiner med træning, men der findes faktisk mange andre måder at aktivere kroppens naturlige lykkehormoner...
Ernæring
Ny forskning: Disse ændringer kan nedsætte din risiko for diabetes med 31 procent
En ny undersøgelse viser, at blot tre livsstilsændringer kan sænke din risiko for type 2-diabetes med hele 31 procent.Her gennemgår vi de vigtigste råd fra forskerne, og nogle...
Krop
Sådan måler du dit blodtryk korrekt og på det rigtige tidspunkt
At måle blodtryk derhjemme lyder måske simpelt, men det er langt fra ligegyldigt, hvornår og hvordan du gør...
Krop
Studie afslører: Denne lille detalje kan være nøglen til lavere stress og bedre helbred
En ny undersøgelse afslører en skjult faktor, der kan øge din risiko for stress, vægtøgning og sygdomme. Løsningen er dog enklere, end du tror.
Ernæring
Ny forskning viser, at 22 af disse nødder om dagen kan ændre dit helbred markant
En ny omfattende analyse viser, at 60 gram disse nødder om dagen, svarende til cirka 22 stk, kan...
Dette er måske kilden til et længere liv
Medicinske og teknologiske fremskridt lover os ofte en længere levetid. Dog ses der en ny retning, hvor det ikke handler om at leve længere, men om at få flere sunde år. Og vejen til dette overrasker, da det hverken er teknologi eller medicin, som måske er nøglen.
Overraskende: Lægers livsstilsråd giver næsten ingen effekt
Vi hører ofte fra lægen, at vi skal spise sundere, sove bedre og bevæge os mere. Men ny forskning viser, at disse råd sjældent gør en forskel. Trods lægens velmenende intentioner er der manglende beviser for, at livsstilsrådene faktisk hjælper patienterne til at ændre adfærd, og det kan underminere vores sundhed.
Kan tandtråd virkelig forlænge dit liv?
Vi har alle hørt tandlægens velkendte spørgsmål: Husker du at bruge tandtråd? Men selvom tandtråd ofte bliver udråbt som en essentiel del af mundhygiejnen, så er spørgsmålet, hvor godt det i virkeligheden er?
6 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden
Det er vigtigt at få frisk luft og dagslys i hverdagen, da det kan have overraskende positive effekter på både din fysiske og mentale sundhed. Så gør det til en vane at gå en tur udenfor med din kollega i din kaffepause.
Ekspertens guide: Få flere sunde år med disse vaner
Vil du gerne leve længere og samtidig bevare din sundhed? Her er syv overraskende måder at forlænge de bedste år af dit liv på, så du ikke kun får flere år, men også flere sunde år.
Ny pille kan være på vej i kampen mod aldring
Lige nu er betingelserne særdeles gode for forskere, der arbejder på at udvikle en pille, der kan forsinke aldring. Pillen kan måske allerede være klar om fem til femten år, mener Nicklas Brendborg, der er forsker i aldring ved Institut for Molekylærbiologi og Genetik på Københavns Universitet.