Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration
Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.
Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Så meget protein skal du spise for at få større muskler
Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle.Den officielle anbefaling...
10 enkle måder at beskytte dit hjerte og forebygge åreforkalkning
Hjertesygdomme er en af de største dræbere på verdensplan – og i særdeleshed den type, der skyldes tilstoppede kranspulsårer.Du kan dog gøre meget...
Topforsker afslører: Disse gratis vaner kan forlænge dit liv
Drømmer du om at leve længere og sundere? Så bare glem dyre behandlinger og tvivlsomme kosttilskud.Ifølge topforskeren indenfor Longevity, Eric Topol, er der...
Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre
Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud.Her er nogle konkrete råd, du kan...
Du vil ikke tro, hvor let det er at forlænge livet – se de bedste tips her
Drømmer du om et længere og sundere liv? Forskningen viser, at små livsstilsændringer kan gøre en stor forskel.Her får du nogle konkrete råd,...
De 9 bedste hunderacer for seniorer – find din nye firbenede ven
Drømmer du om en trofast følgesvend, der giver dig glæde, motion og selskab?Hvis du er senior og overvejer at få hund, er her...