Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Krop
Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester deres styrke efter et viralt podcastklip...

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Konditionstræning
Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra England har givet os et konkret...

Så lang tid tager det at lære at svømme

Konditionstræning
Det er en individuel rejse at lære at svømme, og hvor lang tid det tager afhænger af en række faktorer - men alle kan...

Er dit VO2 max normalt for din alder og dit køn? Find ud af det her

Konditionstræning
At kende sin VO2 max kan afsløre meget om ens kondition og sundhed. Men hvad er egentlig et godt niveau? Og hvordan kan du...

Duft dig til bedre hukommelse, færre smerter og mindre stress

Krop
Lavendelolie er ikke kun en duft til sengetid – den har været brugt i årtusinder og har vist sig at have en lang række...

Dette giver dig ondt i ryggen – men årsagen sidder et helt andet sted

Krop
Rygsmerter rammer millioner hver dag – men hvad nu hvis vi kigger det forkerte sted?
123...24Side 1 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Sådan får du nemt en sundere hjemmearbejdsdag

Ernæring 0
Et sundt arbejdsmiljø handler ikke kun om ergonomi og...

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Sen graviditet og vægtøgning kan kraftigt øge risikoen for denne type kræft

Krop 0
Nye data viser, at kvinder, der både tager meget...

Populære nyheder

Læge advarer: Disse hudpletter må du aldrig ignorere

Krop 0
Det er helt normalt at opdage nye mærker på...

Kæmper du med træthed og vægtøgning? Det kan skyldes mangel på et vigtigt stof

Krop 0
Forhøjet kortisol kan være kroppens alarmsystem i overdrive –...

Forskere chokeret: Denne fødevare stopper betændelse i tarmen

Diæter 0
Mange oplever problemer med maven, oppustethed, inflammation og energimangel...

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.