Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Sådan påvirker valget mellem vand og mælk i din proteinshake dine træningsresultater

Diæter
Vil du have mest muligt ud af din proteinshake, men er i tvivl om du skal vælge mælk eller vand? Begge muligheder har deres...

Bør gå før eller efter du har spist?

Konditionstræning
En kort gåtur om dagen er sundt – men tidspunktet kan faktisk ændre effekten markant. Her får du nogle konkrete pointer om, hvornår det...

Så meget skal du bevæge dig for at “nulstille” en hel dag på kontorstolen

Konditionstræning
Hver dag bruger mange af os størstedelen af tiden siddende – foran en skærm, ved et skrivebord eller i bilen. Men hvad skal der...

Sådan holder du dig i form på kontoret – uden at svede!

Krop
Det kan virke umuligt at få træning ind i kalenderen, når arbejdsdagene pludselig igen er fyldt med transport og møder. Men der er faktisk...

Spis dig til en sundere og stærkere mandekrop

Ernæring
Her er nogle fantastiske fødevarer, der ikke bare smager godt, men som også kan styrke alt fra dine muskler og dit hjerte til din...

Sådan træner du bedst med allergi udendørs

Krop
Når allergisæsonen rammer, kan det føles som en udfordring at få luft – og endnu mere at få pulsen op under åben himmel. Men...
1234...24Side 3 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Glemmer du denne ingrediens i din kost? Det kan være nøglen til vægttab

Ernæring 0
Dette er måske den mest undervurderede nøgle til et...

Sådan får du nemt en sundere hjemmearbejdsdag

Ernæring 0
Et sundt arbejdsmiljø handler ikke kun om ergonomi og...

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Populære nyheder

Kæmper du med træthed og vægtøgning? Det kan skyldes mangel på et vigtigt stof

Krop 0
Forhøjet kortisol kan være kroppens alarmsystem i overdrive –...

Hvad sker der lige før vi dør? 6 ud af 10 ved det ikke

Krop 0
De fleste mennesker har kun meget lidt viden om,...

Forskere chokeret: Denne fødevare stopper betændelse i tarmen

Diæter 0
Mange oplever problemer med maven, oppustethed, inflammation og energimangel...

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.