Træningstips
Motion
Nyt studie: Tidspunktet for træning gør en forskel
En lille ændring i dit træningstidspunkt kan have større betydning for dit blodsukker, end du måske tror.
Konditionstræning
Bor du i byen eller på landet? Sådan varierer vores motionsvaner
En undersøgelse ser nærmere på, hvordan vi motionerer i hverdagen på tværs af land og by.
Krop
En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60
En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.
Krop
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Konditionstræning
Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed
Et nyt studie antyder, at få minutters daglig cykling kan gøre hjernen mere effektiv over tid.
Motion
Nyt studie: Tidspunktet for træning gør en forskel
En lille ændring i dit træningstidspunkt kan have større betydning for dit blodsukker, end du måske tror.
Konditionstræning
Bor du i byen eller på landet? Sådan varierer vores motionsvaner
En undersøgelse ser nærmere på, hvordan vi motionerer i hverdagen på tværs af land og by.
Krop
En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60
En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.
Krop
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Disse træningsformer virker bedst mod depression
Forskere fra University of Queensland har analyseret 218 studier med over 15.000 deltagere for at finde ud af, hvilke træningsformer der har bedst effekt...
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du nogle forskningsbaserede træningsformer, der kan hjælpe...
Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne
Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for både krop og sind.Her får...
Spis dig til hurtigere muskelrestitution med disse fødevarer
Efter en hård træning kan musklerne føles ømme og trætte. Her er nogle fødevarer og drikkevarer, der hjælper dig med at komme sig hurtigere...
Sådan holder du dine knæ sunde hele livet
Vores knæ er blandt kroppens vigtigste led, men også nogle af de mest udsatte.Med en smule indsats nu kan du forebygge smerter, stivhed...
Sådan får du pulsen op uden at forlade dit hus
Når temperaturen falder, og dagene bliver kortere, kan det være svært at finde motivationen til at træne.Men ifølge sundhedscoach Victoria Repa er det...