Træningstips
Motion
Nyt studie: Tidspunktet for træning gør en forskel
En lille ændring i dit træningstidspunkt kan have større betydning for dit blodsukker, end du måske tror.
Konditionstræning
Bor du i byen eller på landet? Sådan varierer vores motionsvaner
En undersøgelse ser nærmere på, hvordan vi motionerer i hverdagen på tværs af land og by.
Krop
En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60
En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.
Krop
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Konditionstræning
Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed
Et nyt studie antyder, at få minutters daglig cykling kan gøre hjernen mere effektiv over tid.
Motion
Nyt studie: Tidspunktet for træning gør en forskel
En lille ændring i dit træningstidspunkt kan have større betydning for dit blodsukker, end du måske tror.
Konditionstræning
Bor du i byen eller på landet? Sådan varierer vores motionsvaner
En undersøgelse ser nærmere på, hvordan vi motionerer i hverdagen på tværs af land og by.
Krop
En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60
En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.
Krop
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Nyt studie: Træning før 50 kan sikre dig en stærkere alderdom
En stærk alderdom kræver indsats i tide. Nyt forskning afslører, at der er en afgørende tidsramme for, hvornår du skal begynde at træne for at bibeholde muskelstyrke og motoriske evner. Her er ekspertens anbefalinger.
Denne træning giver maksimal kalorieforbrænding
Der er meget at vælge imellem, men der er en type motion, der trækker fra i kapløbet om at forbrænde flest kalorier.
Her er der 15 nominerede til Årets Sportsnavn 2024
Fem fantastiske sportsnavne fuldender listen med i alt 15 nominerede til Årets Sportsnavn 2024. Vinderen kåres til SPORT 2024 i Herning den 4. januar 2024.
Din badevægt lyver for dig! Her er 7 ting du skal være opmærksom på
Har vægten stået stille, selvom du føler, at du gør alt rigtigt? Så skyldes det måske, at badevægten ikke altid fortæller hele sandheden.
Sådan får Michelle Kristensen træning til at lykkes, selvom hun har børn
Børn vender op og ned på hverdagen – også på træningsrutinerne. Michelle Kristensen, sundhedsekspert og kendt fra Go’ Morgen Danmark, fortæller ærligt om, hvordan livet med små børn gør det svært at finde tid til sig selv og sin træning. Her deler hun sit bedste råd til at holde fast i de sunde vaner.
Nyt sundhedsprojekt skal hjælpe udsatte borgere
I et nyt ambitiøst idrætssamarbejde mellem OMBOLD og Københavns Badminton Klub (KBK) får udsatte voksne i København mulighed for at spille badminton og bruge sporten som en vej til at blive en del af et positivt fællesskab og dermed skabe positive livsforandringer.