Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Drop pillerne: Disse yogaøvelser lindrer din migræne

Krop
Yoga er ikke kun for dem, der vil være smidige – det kan faktisk være en effektiv hjælp mod migræne. Her er nogle måder,...

Ny forskning undersøger sammenhængen mellem kvinders cyklus og træning – bør du tilpasse dig?

Krop
Kan du optimere din træning ved at træne efter din cyklus, eller er det bare en myte? En ny undersøgelse giver svaret.

Sådan holder du fast i træningen med ADHD

Krop
Hvis du kæmper med at fastholde dine træningsvaner, især når du har ADHD, så er du ikke alene. Psykolog Amy Marschall deler her sine...

10 nemme øvelser du kan lave ved skrivebordet

Krop
Selvom du sidder ved dit skrivebord hele dagen, behøver din krop ikke være i dvale. Her er 10 enkle øvelser, du kan lave på...

Hvor meget skal du gå dagligt? Den ideelle distance for alle aldre

Konditionstræning
En gåtur er en af de nemmeste og mest effektive måder at holde sig sund på. Det kræver ingen særlig udstyr, og selv få...

Slip af med lændesmerter: 10 vigtige råd, du bør kende

Krop
Når vi oplever smerter i lænden, bliver vi ofte bange for at bevæge os og forsøger at skåne ryggen. Men ifølge eksperter kan denne...
1...456...24Side 5 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Glemmer du denne ingrediens i din kost? Det kan være nøglen til vægttab

Ernæring 0
Dette er måske den mest undervurderede nøgle til et...

Sådan får du nemt en sundere hjemmearbejdsdag

Ernæring 0
Et sundt arbejdsmiljø handler ikke kun om ergonomi og...

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Populære nyheder

Læge advarer: Disse hudpletter må du aldrig ignorere

Krop 0
Det er helt normalt at opdage nye mærker på...

Videnskaben afslører: Disse mennesker bliver stukket mest af myg

Krop 0
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du altid...

Læge advarer: Denne dårlige vane på toilettet kan skade din bagdel

Krop 0
Du bør tænke dig godt om, inden du lader denne vane tage overhånd på toilettet.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.