Træningstips
Ernæring
Her er det perfekte tidspunkt at spise aftensmad på, ifølge eksperter
Det kan virke som en lille ting, men tidspunktet for din aftensmad kan faktisk spille en stor rolle for din søvn, din forbrænding og dit generelle helbred.Her er...
Krop
Er du i god form? Det kan denne kropsdel afsløre
Et nyt studie kobler længden på dine fingre til din udholdenhed og evne til at presse kroppen fysisk....
Krop
Ny forskning: Disse 3 motionsformer styrker din hjerne i alle aldre
En ny omfattende analyse peger på, at nogle helt særlige træningsformer kan være langt bedre for din hjerne end du tror.
Træningstips
“Japanese walking” – 5 måder den japanske gå-trend gavner din krop
Videnskaben bakker op: Den japanske gå-metode er sund – og kan endda forlænge dit liv. Her forklarer vi,...
Træningstips
Farvel til de slappe overarme: 3 effektive pilatesøvelser, du nemt kan lave derhjemme
Mange af os har prøvet at føle os lidt usikre på vores overarme – ja, de såkaldte “mormorarme”....
Ernæring
Her er det perfekte tidspunkt at spise aftensmad på, ifølge eksperter
Det kan virke som en lille ting, men tidspunktet for din aftensmad kan faktisk spille en stor rolle for din søvn, din forbrænding og dit generelle helbred.Her er...
Krop
Er du i god form? Det kan denne kropsdel afsløre
Et nyt studie kobler længden på dine fingre til din udholdenhed og evne til at presse kroppen fysisk....
Krop
Ny forskning: Disse 3 motionsformer styrker din hjerne i alle aldre
En ny omfattende analyse peger på, at nogle helt særlige træningsformer kan være langt bedre for din hjerne end du tror.
Træningstips
“Japanese walking” – 5 måder den japanske gå-trend gavner din krop
Videnskaben bakker op: Den japanske gå-metode er sund – og kan endda forlænge dit liv. Her forklarer vi,...
Dette giver dig ondt i ryggen – men årsagen sidder et helt andet sted
Rygsmerter rammer millioner hver dag – men hvad nu hvis vi kigger det forkerte sted?
Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning
Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med.Her er nogle af de bedste fødevarer, der giver dig protein, energi og...
Sådan drikker du rigtigt før, under og efter træning
Selvom vand virker simpelt, kan det være overraskende kompliceret at vide, hvor meget og hvornår du skal drikke under træning.Her får du nogle...
Du går hver dag – men ved du, hvor mange kalorier du faktisk forbrænder?
Gåture virker måske som en simpel motionsform, men der er flere afgørende faktorer, der påvirker, hvor mange kalorier du brænder af.Her får du svaret...
Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne
Ifølge eksperterne findes der ikke ét korrekt svar på, hvor ofte du skal træne – det handler om dine mål, din livsstil og hvad...
Sov dig slank: Sådan taber du dig om natten
Hvis du gerne vil tabe dig, er sund kost og motion vigtige – men dine aftenrutiner kan også spille en afgørende rolle.Her er...