Mentalt velvære
Krop
Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre
Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser, hvordan stærke sociale forbindelser kan hjælpe ældre med at træffe sundere...
Ernæring
Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab
Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.
Mentalt velvære
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...
Mentalt velvære
5 simple trin til at komme i mål med dine nytårforsæt
Her er forskernes fem råd, der kan hjælpe dig med at bryde vanen og opnå dine mål.
Krop
Dit nye hukommelseshack: Det kræver kun en halv time
Det viser sig, at kroppen og hjernen er mere forbundne, end vi går og tror. Hvis du har...
Krop
Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre
Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser, hvordan stærke sociale forbindelser kan hjælpe ældre med at træffe sundere...
Ernæring
Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab
Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.
Mentalt velvære
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...
Mentalt velvære
5 simple trin til at komme i mål med dine nytårforsæt
Her er forskernes fem råd, der kan hjælpe dig med at bryde vanen og opnå dine mål.
Derfor føler du dig træt om efteråret
Har du svært ved at komme ud af sengen om morgenen, og føler du dig konstant udmattet? Du er ikke alene. Mange oplever nemlig en form for træthed, der kommer snigende, når sommeren går på hæld. Men heldigvis er der måder, du kan bekæmpe det på.
Tre nemme tricks til at berolige dit nervesystem
Dit nervesystem styrer, hvordan du oplever verden. Det kan være overvældende, hvis det er i alarmberedskab, men heldigvis findes der simple metoder til at hjælpe kroppen med at finde ro igen efter stress.
Tre simple metoder til at finde lykken i hverdagen
Selvom du måske har penge på kontoen, en god karriere og en sund familie omkring dig, kan det alligevel føles som om, at der mangler noget. Lykkefølelsen kan til tider være svær at fange, men med tre enkle metoder kan du måske komme tættere på at finde den glæde, du søger i hverdagen.
Bekæmp efterårstræthed med disse 6 gode metoder
Efteråret er over os, og mange oplever en øget træthed og mangel på energi efter en sommer med masser af sollys og lange ferier. Her får du 6 overraskende metoder, der kan hjælpe dig med at holde energien oppe gennem de kommende mørkere måneder.
TikTok kan skade dig på under 10 minutter
Er du en af dem, der elsker at scrolle gennem TikTok, når du slapper af? Så er der dårligt nyt. En ny undersøgelse viser nemlig, at selv kortvarig eksponering for visse typer indhold på platformen kan påvirke dit selvværd – og det går hurtigere, end du tror.
Bliv mentalt robust med 2 hurtige øvelser
Robusthed er en af de mest eftertragtede egenskaber på arbejdsmarkedet for tiden. Men hvordan bliver man egentlig mentalt stærkere? Her er to simple vaner, som kan hjælpe dig i gang med at arbejde med din psyke.