Mentalt velvære
Ernæring
8 argumenter til at takke nej til alkohol
Her er 8 nemme måder at takke pænt nej til alkohol på – og samtidig bevare den gode stemning.
Mentalt velvære
Banebrydende tiltag: Flyselskab certificeres til tage sig af mennesker med særlige behov
Emirates bliver verdens første Autism Certified Airline™, som en del af deres indsats for at gøre rejser mere tilgængelige og behagelige for alle.
Ernæring
4 tips til at komme i gang med at ændre dine kostvaner
Her får du fire enkle trin til at forbedre dit humør gennem små og overkommelige ændringer i din hverdag.
Mentalt velvære
6 tips til at skabe sunde skærmvaner for dine børn
Mangler du inspiration til at hjælpe dit barn med at udvikle sunde skærmvaner? Så læs med her!
Ernæring
Disse fødevarer bør du spise for at forbedre din mentale sundhed
Vidste du, at dine daglige madvalg kan have en direkte indvirkning på dit mentale helbred? Opdag, hvilke fødevarer der kan hjælpe dig med at holde humøret oppe.
Ernæring
8 argumenter til at takke nej til alkohol
Her er 8 nemme måder at takke pænt nej til alkohol på – og samtidig bevare den gode stemning.
Mentalt velvære
Banebrydende tiltag: Flyselskab certificeres til tage sig af mennesker med særlige behov
Emirates bliver verdens første Autism Certified Airline™, som en del af deres indsats for at gøre rejser mere tilgængelige og behagelige for alle.
Ernæring
4 tips til at komme i gang med at ændre dine kostvaner
Her får du fire enkle trin til at forbedre dit humør gennem små og overkommelige ændringer i din hverdag.
Mentalt velvære
6 tips til at skabe sunde skærmvaner for dine børn
Mangler du inspiration til at hjælpe dit barn med at udvikle sunde skærmvaner? Så læs med her!
Fra FOMO til JOMO: Sådan finder du ro i at gå glip af noget
FOMO, “Fear of missing out”, kan være en stressende følelse, der efterlader dig udmattet og utilfreds. Men du kan omdanne denne følelse til noget positivt, så det ikke længere føles skræmmende at sige nej til ting.
FOMO: Derfor føler du konstant, at du går glip af noget
FOMO, eller "Fear of Missing Out", er et fænomen, som mange mennesker oplever i dag, især i den digitale tidsalder. Selvom FOMO ikke er en officiel psykologisk diagnose, påvirker det mange menneskers mentale og fysiske sundhed.
Disse to vaner saboterer dit liv
Vi har alle aspekter af vores liv, som vi ønsker at forbedre. Men vidste du, at der er to helt grundlæggende ting, som vi ofte overser, og som faktisk kan gøre vores liv værre?
Tidspres kan forbedre din præstation
Tidspres har ofte ry for at være noget negativt, men det kan faktisk være en uventet kilde til at forbedre din præstationsevne.
Mindful writing: En anderledes form for meditation
Meditation er ikke for alle. Mange kæmper med at finde roen, blive fokuseret eller undgå at falde i søvn midt i processen. Men hvad hvis der fandtes en anden måde at opnå mindfulness på?
Tips til at gøre overgangen fra ferien nemmere
Ferien er ovre, og du skal tilbage på arbejdet, men overgangen kan være mere udfordrende end forventet. Mange oplever stress og udmattelse, når de vender tilbage til deres job, men der er måder at gøre denne overgang lettere på.