Krop
Dette sker i din hjerne, når du tager en lur
At tage en lur i løbet af dagen lyder måske som dovenskab, men forskningen viser noget helt andet.En kort lur på 10-30 minutter kan faktisk være et stærkt...
Mentalt velvære
Sådan får du dit barn til at lytte – uden råb og skænderier
Har du prøvet alt for at få dit barn til at høre efter, men uden held?Ifølge en...
Ernæring
Træt hele tiden? Disse fødevarer kan mangle i din kost
Føler du dig konstant træt, uanset hvor meget du sover?Selvom det er normalt at være udmattet efter sygdom,...
Krop
Ny stor undersøgelse: Denne faktor kan være nøglen til en højere IQ
En ny undersøgelse påviser en forbindelse mellem en bestemt faktor tidligt i spædbarnsalderen og barnets senere kognitive udvikling.
Mentalt velvære
Så billigt kan du bo: De 10 bedste lande for pensionister i 2025
At gå på pension i udlandet handler ikke længere kun om lavere leveomkostninger – det handler om livskvalitet,...
Krop
Dette sker i din hjerne, når du tager en lur
At tage en lur i løbet af dagen lyder måske som dovenskab, men forskningen viser noget helt andet.En kort lur på 10-30 minutter kan faktisk være et stærkt...
Mentalt velvære
Sådan får du dit barn til at lytte – uden råb og skænderier
Har du prøvet alt for at få dit barn til at høre efter, men uden held?Ifølge en...
Ernæring
Træt hele tiden? Disse fødevarer kan mangle i din kost
Føler du dig konstant træt, uanset hvor meget du sover?Selvom det er normalt at være udmattet efter sygdom,...
Krop
Ny stor undersøgelse: Denne faktor kan være nøglen til en højere IQ
En ny undersøgelse påviser en forbindelse mellem en bestemt faktor tidligt i spædbarnsalderen og barnets senere kognitive udvikling.
Disse to vaner saboterer dit liv
Vi har alle aspekter af vores liv, som vi ønsker at forbedre. Men vidste du, at der er to helt grundlæggende ting, som vi ofte overser, og som faktisk kan gøre vores liv værre?
Tidspres kan forbedre din præstation
Tidspres har ofte ry for at være noget negativt, men det kan faktisk være en uventet kilde til at forbedre din præstationsevne.
Mindful writing: En anderledes form for meditation
Meditation er ikke for alle. Mange kæmper med at finde roen, blive fokuseret eller undgå at falde i søvn midt i processen. Men hvad hvis der fandtes en anden måde at opnå mindfulness på?
Så mange timer sover danskerne i gennemsnit
Søvnens betydning for vores mentale og fysiske velbefindende kan ikke undervurderes, og derfor er det vigtigt at se nærmere på, hvor meget danskerne egentlig sover. Er du en af dem, som overholder anbefalingerne?
Nye anbefalinger: Så meget søvn har du brug for
Søvn er afgørende for vores trivsel, men mange danskere får ikke nok af den. Nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen viser, hvor meget søvn vi egentlig har brug for i de forskellige aldre. Hvis du er blandt de mange, der sover for lidt, kan det være tid til at overveje dine vaner.
Mundtape: Søvnforbedring eller sundhedstrend?
Mundtape indgår som en del af Longevity sundhedsbølgen og siges at kunne forbedre din søvn. Der tales om fordele som bedre søvnkvalitet, forbedret mundhygiejne og endda en mere markeret kæbelinje. Men er der hold i disse påstande, eller er det blot endnu en forbigående trend?