Sind

Der findes et hav af kreative løsninger til at forbedre nattesøvnen, når timerne føles lange. Tyngdedyner er en af de metoder, der påstås at kunne skabe ro i sindet, hvilket gør dem populære blandt dem, der længes efter en dybere søvn. Men kan tyngdedynerne virkelig leve op til deres lovede effekt?

Er du en af dem, som tæller får hver aften og har svært ved at falde i søvn? Så kan disse madvarer helt naturligt hjælpe dig til en rolig og uforstyrret nattesøvn, så du nemmere kan glide ind i drømmeland!

Føler du ofte, at tiden løber fra dig, og at du aldrig kan nå det hele? Nyt studie afslører, at et ophold i naturen ikke kun er godt for vores mentale sundhed, men at det faktisk kan ændre vores tidsfornemmelse.

Døden er noget af det mest ubehagelige, som vi kan forestille os, men alligevel uundgåeligt. Psykolog og formand for Angst og Stressforeningen Carsten Juul har et overraskende råd til, hvordan man kan mindske denne frygt. Det handler nemlig om at stoppe med én bestemt ting.

God søvn er nøglen til en sund livsstil. Alligevel kæmper mange med at få nok kvalitetssøvn, og det kan have store konsekvenser for både din krop og dit sind. Heldigvis er der enkle løsninger, der kan hjælpe dig på vej til en bedre nattesøvn, og det starter i dit køkken! 

Regnvejret er en fast del af hverdagen i Danmark, og om efteråret ser vi endnu flere af de våde dage. Med hele 171 dage i gennemsnit med nedbør om året er det noget, vi alle må forholde os til. Regnen kan dog vise sig at have en større indflydelse end bare gråvejr, da den muligvis påvirker både vores sundhed og humør.