Krop
Disse drømme går igen hos døende patienter
Forskning viser, at drømme kan ændre sig markant i bestemte livssituationer.
Ernæring
Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre
En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.
Krop
Teenagers ekstreme søvnforsøg fik alvorlige følger
Han gik uden søvn i næsten to uger – men konsekvenserne kom først senere.
Ernæring
Sådan forbedrer du dit velvære meget billigt
Du behøver ikke bruge mange penge for at få en sundere livsstil.En række enkle og billige vaner...
Krop
Nyt studie: Tid i naturen kan forbedre kroppens restitution
En ny undersøgelse ser nærmere på, hvordan daglig bevægelse i naturen kan påvirke kroppens evne til at restituere under søvn.
Krop
Disse drømme går igen hos døende patienter
Forskning viser, at drømme kan ændre sig markant i bestemte livssituationer.
Ernæring
Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre
En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.
Krop
Teenagers ekstreme søvnforsøg fik alvorlige følger
Han gik uden søvn i næsten to uger – men konsekvenserne kom først senere.
Ernæring
Sådan forbedrer du dit velvære meget billigt
Du behøver ikke bruge mange penge for at få en sundere livsstil.En række enkle og billige vaner...
Sådan stopper du tankemylder og falder i søvn hurtigere
Tankemylder kan være en af de største søvnrøvere. Du lægger dig på puden, men dine tanker begynder at køre i ring om alt fra...
Sovepiller kan skade din hjerne og måske øge risikoen for specifik sygdom
Sovepiller hjælper dig måske med at falde i søvn, men de kan samtidig forstyrre hjernens natlige rengøring.
Sådan ser en god nats søvn ud
Forskere fra Adelaide Institute for Sleep Health, Flinders University i Australien er kommet med en forklaring på, hvordan en optimal nat søvn forløber.
5 overraskende tips til mere energi og bedre søvn
Hvis du nogensinde har spekuleret over, hvorfor du stadig føler dig træt, selv efter en god nats søvn, så er det måske på tide at kigge nærmere på dine daglige vaner.
Oplever du problemer med søvnen? Det kan være kroppens advarsel
Kender du følelsen af at ligge vågen midt om natten med tankerne kørende på højtryk? Eller måske vågner du op fuldstændig udmattet, selv efter otte timers søvn.
Advarsel: Så meget skader bare 1 glas vin om dagen
Et glas rødvin om dagen har længe været anset for at have sundhedsmæssige fordele, men ny forskning afslører, at selv moderat alkoholforbrug kan være langt mere skadeligt, end man hidtil har antaget.