Stueplanter er mere end bare hyggelig dekoration – de har faktisk en lang række sundhedsmæssige fordele, som mange slet ikke kender til.
Her er nogle gode grunde til, hvorfor du bør overveje at tilføje flere planter i dit hjem.
Mindre støv og allergener
Planter virker som naturlige filtre, der opfanger støv og skimmelsvamp i luften.
Teksturerede blade som dem på violer eller fredsliljer er særligt gode til at fange partikler, hvilket kan lindre allergisymptomer.
Læs også: Lavt D-vitamin niveau kobles til højere risiko for luftvejsinfektioner
Undgå dog planter med pollen eller sporer, hvis du er følsom.
Planter giver bedre humør
Folk, der arbejder i omgivelser med planter, er gladere og tager færre sygedage. Blomster især har en positiv psykologisk effekt.
Prøv for eksempel en Ampelfakkel eller en frisk buket – de kan løfte dit humør på ingen tid.
Væddeløber fugter luften
Tør indendørs luft, især om vinteren, kan føre til kløende hud og øget risiko for forkølelse.
Læs også: Nyt studie viser effektiv kombinationsbehandling mod bugspytkirtelkræft
En samling af væddeløber kan hæve luftfugtigheden i dit hjem betydeligt og gøre dit indeklima mere behageligt.
De renser luften for skadelige stoffer
Indendørs forurenende stoffer som VOC’er fra maling, printerblæk og rengøringsmidler kan gøre det svært at trække vejret.
Planter som egeføj, sløraspargus og drageblodstræ er særligt gode til at absorbere disse skadelige stoffer og forbedre luftkvaliteten.
Mynte og basilikum hjælper fordøjelsen
Urter som pebermynte og basilikum er ikke kun til madlavning, men de kan også lindre maveproblemer som oppustethed og gas.
Læs også: Sådan finder du det sundeste brød i supermarkedet
Prøv at dyrke dem i små potter og lav en beroligende te, når maven brokker sig.
Lavendel beroliger sindet
Lavendel har i århundreder været brugt som naturlægemiddel. Dens duft kan hjælpe med at dæmpe angst og fremme ro.
Du kan bruge olien til aromaterapi eller koge bladene til te for en afslappende effekt.
Aloe vera til småskader
Aloe vera er en klassisk førstehjælpsplante. Gelen fra dens blade lindrer solskoldninger og mindre forbrændinger.
Læs også: Studie peger på varig immunbeskyttelse efter vaccine mod brystkræft
Den kan også bruges til psoriasis eller som afføringsmiddel, hvis du er forstoppet.
Planter giver bedre søvn
Nogle planter, som gerbera, afgiver ilt selv om natten. Det kan give dig en bedre og mere rolig søvn.
Sæt dem i dit soveværelse og mærk forskellen, når du vågner mere udhvilet.
De dæmper stress
En Hjertefilodendron eller en slangeplante kan have en beroligende effekt.
Læs også: Dette sker med din tarm, hvis du spiser kogte æbler
Det er blevet påvist, at bare det at være i nærheden af planter kan sænke blodtryk, puls og niveauet af stresshormonet kortisol.
Skarpere hjerne og bedre fokus
Børn i klasselokaler med planter klarer sig bedre i fag som matematik og læsning.
Det samme gælder for voksne: En plante som bambuspalme eller guldranke kan forbedre hukommelse og koncentration – perfekt til hjemmekontoret.
Hurtigere heling
Besøg på hospitalet? En buket blomster er mere end bare pynt.
Patienter med adgang til natur eller planter heler hurtigere, har mindre smerte og behøver færre smertestillende midler. Fredsliljer og orkidéer er også gode valg.
Bedre mental sundhed
Havearbejde og plantepleje bruges aktivt i terapien for mennesker med depression, demens og PTSD.
Det at tage sig af noget levende kan give en følelse af mening og reducere angst. Dog bør kæledyrsejere tjekke, at planterne ikke er giftige.
Artiklen er baseret på informationer fra WebMD.com.