Nogle sværger til det friske morgenbad, mens andre mener, at der intet, som slår et afslappende aftenbad. Men hvad siger eksperterne?
En dermatolog på TikTok kaldet Dr. Drey har for nylig vakt opsigt med en overraskende anbefaling, der kan få dig til at overveje din daglige rutine.
Hvorfor dette tidspunkt gavner din hud
Ifølge Dr. Drey fungerer et bad som en mild eksfoliering.
Når vi går igennem dagen, samler vi skidt, sved og døde hudceller på kroppen, og hvis vi ikke vasker dem af om aftenen, ender det i vores sengetøj.
Læs også: Ny forskning forklarer, hvorfor kvinder lever længere end mænd
Dette giver perfekte forhold for støvmider, som kan trigge allergier og irritationer.
Hun mener altså, at det bedste tidspunkt for dit bad, er om aftenen.
Udover at holde din hud fri for urenheder, nævner hun, at aftensbadning hjælper med at forebygge tilstoppede porer og hudirritationer.
Især for dem, der bruger makeup eller udsættes for forurening i løbet af dagen, er aftenbadning en vigtig rutine for at holde huden sund.
Læs også: Kroppens reaktion på et højt proteinindtag
Allergisæsonens skjulte fjende
For dem, der lider af sæsonbestemte allergier, såsom pollenallergi, kan aftenbadning være en sand redning.
Ifølge Dr. Drey samler pollen sig i løbet af dagen på huden og især i håret.
Når du lægger dig til at sove uden at vaske det væk, risikerer du, at pollenpartiklerne overføres til dit sengetøj.
Det resulterer i en nat med forværrede allergisymptomer og dårlig søvn.
Læs også: De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Er morgenbadning stadig nødvendigt?
Selvom Dr. Drey argumenterer for aftenbadning, er der mange, der hævder, at et morgenbad er uundgåeligt.
Flere TikTok-brugere påpeger, at de føler sig bedre tilpas, når de starter dagen med et brusebad – især efter en nat, hvor kroppen måske har svedt.
Dr. Drey anerkender, at det i nogle tilfælde kan give mening at bade om morgenen, især hvis du vågner op og føler dig svedig.
Men hun understreger, at hvis du er tvunget til at vælge ét tidspunkt, bør aftensbadning prioriteres for dens sundhedsmæssige fordele.
Læs også: Tequila, vin eller vodka – hvad er det sundeste valg?
Artiklen er baseret på informationer fra Mirror.co.uk.
Læs også: Sådan kan du undgå influenza i hjemmet