Nye solråd skaber forvirring om faktor 15 – bør vi smide den ud?

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En ny anbefaling siger, at du bør bruge faktor 30 – men betyder det, at du bør smide din faktor 15 ud?

Sundhedsstyrelsen og Solgruppen har i foråret 2025 opdateret deres solråd.

Den største ændring er, at de nu anbefaler solcreme med mindst faktor 30 – i stedet for den tidligere minimumsanbefaling på faktor 15.

Årsagen er enkel: Danskerne smører sig generelt ind med for lidt solcreme, og derfor giver faktor 15 ikke tilstrækkelig beskyttelse i praksis.

En korrekt dosering er nemlig afgørende: En hel håndfuld solcreme til en voksen krop er det, der skal til.

Læs også: Ny forskning: 2 simple fødevarer kan beskytte hjernen mod Alzheimers

Må du stadig bruge solcreme med faktor 15?

Ja, du skal ikke nødvendigvis smide solcremen ud, bare fordi den har en lavere faktor.

Hvis den stadig er holdbar – det vil sige, at den ikke lugter underligt, ikke er skilt og ikke har ændret konsistens – kan den bruges. Du skal blot sørge for at bruge rigeligt.

Det er dog vigtigt at huske, at selv en solcreme med en høj faktor ikke er en fribillet til at opholde sig ubegrænset i solen.

Solcreme er et supplement – ikke en erstatning for skygge, tøj og fornuftige solvaner.

Læs også: 10 tegn på, at du får for meget sukker

Faktor 30 beskytter ikke dobbelt så meget

Det kan være fristende at tænke, at faktor 30 er dobbelt så god som faktor 15 – men sådan fungerer det ikke.

Solfaktorskalaen er logaritmisk, hvilket betyder, at forskellen ikke er så stor, som tallene antyder.

Faktor 15 beskytter mod cirka 93 procent af solens UV-stråler, mens faktor 30 beskytter mod cirka 97 procent.

Den lille forskel kan dog gøre en stor forskel over tid, især hvis man ikke bruger nok creme.

Læs også: Dine ben afslører, om du har forhøjet kolesterol

Derfor anbefales faktor 30 nu som minimum – især fordi flere og flere danskere rammes af hud- og modermærkekræft, som i mange tilfælde kunne være undgået med bedre solbeskyttelse.

Artiklen er baseret på informationer fra Samvirke.

Læs også: Disse urtedrikke kan være nøglen til stærke og raske nyrer

Andre Artikler

Ny forskning: 2 simple fødevarer kan beskytte hjernen mod Alzheimers

Et nyt forskningsprojekt fra University of California, har påvist, at en kombination af to stoffer kan styrke hjernens...

10 tegn på, at du får for meget sukker

Sukker gemmer sig i alt fra morgenmadsprodukter til salatdressinger – og selvom lidt sødt i ny og næ...

Dine ben afslører, om du har forhøjet kolesterol

Det vurderes, at omkring 2 millioner danskere lider af forhøjet kolesterol. Dette kan bemærkes i benene hos nogle mennesker.

Søvnekspertens råd: Derfor må du aldrig sove i denne position

Søvneksperten James Leinhard forklarer, hvorfor en helt bestemt og almindelig søvnposition kan være skadelig for dit helbred.

Ny forskning: 2 simple fødevarer kan beskytte hjernen mod Alzheimers

Et nyt forskningsprojekt fra University of California, har påvist, at en kombination af to stoffer kan styrke hjernens...

10 tegn på, at du får for meget sukker

Sukker gemmer sig i alt fra morgenmadsprodukter til salatdressinger – og selvom lidt sødt i ny og næ...

Dine ben afslører, om du har forhøjet kolesterol

Det vurderes, at omkring 2 millioner danskere lider af forhøjet kolesterol. Dette kan bemærkes i benene hos nogle mennesker.