Manglende sammenhæng
En gruppe forskere fra UiT, Norges Arktiske Universitet, har gennemgået 104 forskellige studier om vinterbadningens sundhedseffekter. Deres konklusion er overraskende: Der er ingen klar sammenhæng mellem at kaste sig i det iskolde vand og forbedring af sundheden. Forskerne fandt, at de fysiologiske og biokemiske effekter, der ofte nævnes i forbindelse med vinterbadning, kan forklares med andre faktorer.
“Baseret på resultaterne fra denne gennemgang, kan mange af de påståede sundhedsfordele ved regelmæssig udsættelse for kulde muligvis ikke være årsagsrelaterede. I stedet kan de forklares med andre faktorer, herunder en aktiv livsstil, trænet stresshåndtering, sociale interaktioner samt en positiv indstilling”, udtaler James Mercer, forskningsleder ved UiT, til Scottish Daily Express.
De potentielle sundhedsfordele
Selvom undersøgelsen fandt det svært at bevise en direkte sundhedsfordel ved vinterbadning, er der enkelte aspekter, som synes lovende. Studiet peger på, at vinterbadning kan reducere kropsfedt hos mænd og potentielt mindske risikoen for sygdomme, såsom diabetes. Dog understreger forskerne, at flere studier er nødvendige for at fastslå disse påstande. Det er altså ikke vinterbadningen i sig selv, der nødvendigvis er sund, men snarere den livsstil, der ofte følger med.
Artiklen er baseret på informationer fra Scottish Daily Express og Videnskab.dk.
Læs også: Disse fødevarer kan hjælpe med at sænke dit blodtryk – helt naturligt
Læs også: Denne sovestilling hjælper dig med at falde i søvn hurtigere