Sådan påvirkede din personlighed din oplevelse af lockdown

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Lockdown-perioden påvirkede os alle forskelligt. Mens nogle fandt nye måder at holde kontakten med omverdenen, følte andre sig mere isolerede end nogensinde før.

Forskning viser, at vores personlighed spillede en afgørende rolle i, hvordan vi håndterede tiden med begrænsninger.

Udadvendte mennesker fandt alternative måder at være sociale på

Foto Shutterstock

Selvom ekstroverte normalt trives i selskab med andre, formåede mange at tilpasse sig situationen ved at bruge telefonopkald, videochats og sociale medier til at holde forbindelsen.

Dette hjalp dem med at klare isolation bedre end forventet.

Læs også: Fedt på denne kropsdel kan ifølge forskning styrke dit hjerte

Introverte mennesker havde også svært ved isolation

Foto Shutterstock

Det var en udbredt antagelse, at introverte ville klare sig bedre i lockdown, men det viste sig ikke altid at være tilfældet.

Mange oplevede en mangel på struktur og rutine, hvilket førte til øget ensomhed og følelsen af at være afkoblet fra selv deres begrænsede sociale kreds.

Samvittighedsfulde mennesker bekymrede sig mere

Foto Shutterstockcom

Personer med en høj grad af samvittighed følte sig ekstra belastede, da deres naturlige ansvarsfølelse gjorde dem mere bekymrede for deres egen og andres sundhed.

Frygten for at bringe smitte videre til sårbare familiemedlemmer førte til et konstant stressniveau.

Læs også: Blindhed kan nu forudsiges med ny teknologi – flere år i forvejen

Neurotiske personer oplevede øget angst

Foto Shutterstockcom

Mennesker, der scorer højt på neuroticisme – og som i forvejen er tilbøjelige til angst og bekymring – var særligt sårbare under lockdowns.

Den konstante usikkerhed og frygt for smitte forstærkede deres stress og gjorde perioden særligt udfordrende.

Teenagere havde det sværest

Foto Shutterstockcom

For unge, der er dybt afhængige af social kontakt, var nedlukningerne ekstra hårde.

De mistede deres daglige interaktioner i skolen og muligheden for at deltage i fritidsaktiviteter, hvilket førte til frustration og øget ensomhed.

Læs også: Sådan kan 20-20-20-reglen gøre dine øjne mindre skærmtrætte

Digital kommunikation kunne ikke erstatte fysisk kontakt

Foto Shutterstockcom

Mange brugte Zoom, sociale medier og beskedtjenester til at holde kontakten, men for nogle føltes de digitale relationer overfladiske og utilstrækkelige.

Mangel på fysisk nærvær gjorde, at mange følte sig endnu mere isolerede, selvom de teknisk set stadig var i kontakt med andre.

Følelsesmæssigt sensitive var særligt sårbare

Foto Shutterstockcom

Personer med høj følelsesmæssig følsomhed blev hårdere ramt af nedlukningen.

Den konstante strøm af negative nyheder og den sociale isolation gjorde det sværere for dem at håndtere stress, hvilket gjorde perioden ekstra belastende.

Læs også: Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet

Personlighed påvirkede efterlevelse af restriktioner

Foto Shutterstockcom

Mens samvittighedsfulde personer fulgte restriktionerne nøje, var dem med en lavere grad af denne egenskab mere tilbøjelige til at ignorere reglerne.

Dette skabte spændinger mellem venner og familier, hvor opfattelsen af risiko og nødvendigheden af restriktionerne varierede.

Langvarig isolation påvirkede den mentale sundhed

Foto Shutterstockcom

For dem, der ikke havde stærke mestringsstrategier, førte den lange isolation til stigende angst og depression.

Selvom restriktionerne blev ophævet, fortsatte mange med at mærke de psykiske eftervirkninger af perioden.

Læs også: Den almindelige infektion, der kan være et skjult tegn på kræft

Alle reagerede forskelligt

Foto Shutterstockcom

Selvom personlighedstræk spillede en stor rolle, var der ikke én enkelt faktor, der bestemte, hvordan en person håndterede isolation.

Vores oplevelser af lockdown afhang af en kombination af personlighed, omgivelser og individuelle copingstrategier.

Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.

Andre Artikler

Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Prøv denne sunde banankage – svampet, nem og fuld af fibre uden dårlig samvittighed.

Fedt på denne kropsdel kan ifølge forskning styrke dit hjerte

Ikke alt fedt på kroppen har samme effekt på helbredet. Forskere har fundet en overraskende forskel, hvoraf noget fedt er sundere end andet.

Blindhed kan nu forudsiges med ny teknologi – flere år i forvejen

Et nyt gennembrud i øjenforskningen viser, hvordan kunstig intelligens kan forudsige, hvem der risikerer at miste synet –...

Sådan kan 20-20-20-reglen gøre dine øjne mindre skærmtrætte

Mange af os tilbringer det meste af dagen foran en skærm, hvad enten det er computer, tablet eller...

Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Prøv denne sunde banankage – svampet, nem og fuld af fibre uden dårlig samvittighed.

Fedt på denne kropsdel kan ifølge forskning styrke dit hjerte

Ikke alt fedt på kroppen har samme effekt på helbredet. Forskere har fundet en overraskende forskel, hvoraf noget fedt er sundere end andet.

Blindhed kan nu forudsiges med ny teknologi – flere år i forvejen

Et nyt gennembrud i øjenforskningen viser, hvordan kunstig intelligens kan forudsige, hvem der risikerer at miste synet –...