Omkring 40 procent af voksne på verdensplan har osteopeni, ifølge National Library of Medicine beskrevet af SciTechDaily, som er en tilstand, hvor knoglerne bliver svagere end normalt.
Ifølge Anglia Ruskin University rammer det især ældre og kvinder efter overgangsalderen.
Knoglerne bliver hele tiden fornyet i kroppen, men med alderen begynder kroppen langsomt at nedbryde mere knogle, end den kan nå at genopbygge.
Rygning, for meget alkohol og for lidt motion kan gøre knoglerne endnu svagere. Mangel på kalk og D-vitamin kan også øge risikoen.
Læs også: Gåture efter en operation kan forbedre patienters heling
Risikoen stiger
Hormoner spiller også en vigtig rolle. Efter overgangsalderen falder niveauet af østrogen hos kvinder, og det kan få knoglerne til at miste styrke hurtigere.
Nogle sygdomme og typer medicin kan også påvirke knoglerne negativt.
Det gælder blandt andet længerevarende brug af binyrebarkhormon og sygdomme som cøliaki og Crohns sygdom.
Motion kan hjælpe med at styrke knoglerne. Gåture, løb og dans er eksempler på aktiviteter, der kan forbedre knoglestyrken.
Læs også: Mange tager magnesium hver dag – eksperter advarer om risikoen
Opdages ofte sent
Osteopeni giver som regel ingen tydelige symptomer. Derfor finder mange først ud af det efter et fald eller en scanning af knoglerne.
Læger bruger blandt andet scanninger til at måle knogletætheden og vurdere risikoen for knoglebrud. Behandling handler ofte om sund kost, motion og ændringer i livsstilen.
Ifølge forskerne behøver osteopeni ikke udvikle sig til knogleskørhed, hvis problemet opdages i tide.
Kilder: SciTechDaily og the National Library of Medicine.
Læs også: Så længe bør du kunne holde en planke ud fra din alder
Læs også: Har du valgt kartoflen fra? Her er grunde til at genoverveje det