Ny forskning viser, at kvinder i flere brancher oplever udbrændthed langt oftere end deres mandlige kolleger. Særligt i job med høje følelsesmæssige krav og begrænset fleksibilitet er risikoen markant højere.
Udbrændthed rammer mange kvinder på arbejdsmarkedet
En undersøgelse fra Westfield Health viser, at mange kvinder i Storbritannien oplever udbrændthed jævnligt eller konstant. Problemet er blevet stadig mere udbredt blandt arbejdende kvinder.
Kvinder oplever udbrændthed oftere end mænd
På tværs af alle brancher svarer to ud af fem kvinder, at de ofte eller hele tiden føler sig udbrændte. Til sammenligning gælder det for under en tredjedel af mændene.
Sundhedssektoren topper statistikken
Den højeste andel findes blandt kvinder i sundheds og socialsektoren. Her oplever omkring 49 procent af medarbejderne udbrændthed.
Læs også: Derfor er vand bare så vigtigt: Selv lidt tørst kan påvirke dit humør og din koncentration
Sygeplejersker og socialarbejdere er hårdt ramt
I denne sektor gælder det især sygeplejersker, plejepersonale og socialrådgivere, hvor mange dagligt arbejder med stort ansvar og følelsesmæssige belastninger.
Handel, transport og hotelbranchen ligger tæt efter
Kvinder i handel, transport og hotel og restaurationsbranchen ligger lige efter med en udbrændthedsrate på 48 procent.
Kundevendte job kræver meget energi
Job hvor man konstant er i kontakt med kunder eller borgere kræver ofte en stor følelsesmæssig indsats, hvilket kan øge risikoen for udmattelse.
Offentlig administration og undervisning er også hårdt ramt
Kvinder i offentlig administration og uddannelsessektoren, herunder lærere og embedsmænd, ligger også højt i statistikken med 43 procent.
Læs også: Forskere finder ny mulig årsag til muskelsmerter ved statinbehandling
Manglende fleksibilitet kan øge belastningen
Ifølge eksperter kan begrænset fleksibilitet og få muligheder for pauser eller restitution gøre det sværere for ansatte at håndtere presset.
Ansvar uden tilstrækkelig støtte kan føre til stress
Når arbejdet indebærer stort ansvar uden tilsvarende støtte eller ressourcer, kan det skabe grobund for udbrændthed.
Mange kvinder har også et ekstra ansvar derhjemme
Ud over arbejdet håndterer mange kvinder også opgaver som omsorg for familie, husholdning og følelsesmæssig støtte til andre.
Symptomerne kan være svære at genkende
De første tegn kan være træthed, lav motivation eller irritabilitet. Derfor overser mange i starten, at de er ved at blive udbrændte.
Læs også: Japansk gåmetode kan give større sundhedsgevinst end 10.000 skridt
Fysiske symptomer kan opstå senere
Når tilstanden forværres, kan den også føre til problemer som muskelsmerter, hyppige sygdomsperioder og hovedpine.
Tre vigtige skridt hvis du oplever udbrændthed
Eksperter anbefaler tre konkrete handlinger for personer, der føler sig tæt på at bryde sammen: Tal med din arbejdsgiver, kontakt din læge og foretag ændringer i din hverdag hvor det er muligt
Arbejdsgivere kan tilbyde støtteordninger
Mange arbejdspladser tilbyder såkaldte Employee Assistance Programmes, som kan give adgang til gratis rådgivning eller mental støtte.
Udbrændthed bliver ofte værre uden hjælp
Eksperter understreger, at udbrændthed sjældent forsvinder af sig selv. Hvis man fortsætter uden at reagere, kan tilstanden i mange tilfælde blive værre.
Læs også: Forskere overraskede: Rødbedejuice og tyggegummi gav lavere blodtryk
Kilder: Mirror
Læs også: Ny godkendt pille kan sænke dit skadelige kolesterol med op til 60 procent