10 gode råd til at cykle i glatføre

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Når sneen daler eller frosten falder, og vejene bliver glatte, behøver du ikke nødvendigvis at pakke cyklen væk.

Her er 10 tips, der hjælper dig med at komme sikkert frem på to hjul i vintervejret.

1. God tid giver sikker kørsel

Foto Shutterstockcom

Start din tur i god tid, så du undgår at føle dig presset til at køre hurtigt.

På glatte veje er det ekstra vigtigt at have tid til at reagere og tilpasse din kørsel efter forholdene.

Læs også: Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne

2. Tag ikke for meget bagage med

Luggage Dufflebag af Erol Ahmed CC0 10

Cyklen bliver sværere at kontrollere, hvis du har for meget bagage. Prioriter at pakke let, og sørg for, at vægten er placeret lavt og stabilt – helst i en cykeltaske bagpå.

3. Luk lidt luft ud af dine dæk

Bike Bicycle af Michal Kulesza CC0 10

Blødere dæk giver bedre vejgreb. Undgå at pumpe dækkene for hårdt, og sørg for, at de har godt med mønster. Overvej bredere dæk for ekstra stabilitet.

4. Sving i en større bue

Foto Shutterstockcom

Undgå skarpe og pludselige bevægelser, når du svinger. Planlæg dine sving i god tid og hold dem bløde og brede for at minimere risikoen for at skride.

5. Brug bagerste bremse

Foto Shutterstockcom

Brems forsigtigt og brug primært bagbremsen. På glatte veje kan en pludselig opbremsning med forhjulet få cyklen til at skride ud.

Læs også: På under ét minut kan du reducere risikoen for tidlig død med 38 procent

6. Tjek løbende bremserne

Foto Shutterstockcom

Is og sjap kan påvirke bremsernes effektivitet. Sørg for, at både bremser og gear fungerer optimalt ved regelmæssigt at tjekke og smøre dem.

Et frostfrit opbevaringssted til cyklen kan også gøre en stor forskel.

7. Hold god afstand

Foto Shutterstockcom

Giv dig selv ekstra plads til at bremse og manøvrere. Bremselængden bliver længere på glatte veje, så hold afstand til andre trafikanter.

8. Følg den sikreste vej

Foto Shutterstockcom

Hold dig til den mest jævne og sikre del af vejen. Hvis der allerede er lavet spor i sneen af andre, kan det være en fordel at følge dem for bedre vejgreb.

Læs også: Så få skridt kan styrke dit helbred, viser nyt studie

9. Brug ordentligt udstyr

Foto Shutterstockcom

Overvej at investere i vinterdæk eller pigdæk, hvis du ofte cykler i sne og is.

En god lygte og reflekser er også uundværlige, når dagene er korte og vejret kan være mørkt og tåget.

10. Hold fokus på cyklingen

Undgå distraktioner, mens du cykler. Hold blikket på vejen og på de andre trafikanter, og vær ekstra opmærksom, når underlaget er usikkert.

Artiklen er baseret på informationer fra Samvirke, Cyklistforbundet og Rådet for Sikker Trafik.

Læs også: Spis dig til hurtigere muskelrestitution med disse fødevarer

Læs også: Sådan holder du dine knæ sunde hele livet

Andre Artikler

Derfor kan et glas druejuice om dagen gavne din krop

Druejuice er mere end blot en sød drik. Den indeholder antioxidanter og plantestoffer, der kan gavne dit hjerte,...

Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne

Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for...

Forskning viser, at vintertid er bedre for kroppen end sommertid

Når vintertiden begynder, bliver det tidligere lyst om morgenen, hvilket passer bedre til kroppens naturlige rytme.Ifølge forskning...

Ny japansk undersøgelse: Ost kan være forbundet med lavere risiko for demens

Et japansk studie antyder, at selv små mængder ost hver uge kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre voksne.

Derfor kan et glas druejuice om dagen gavne din krop

Druejuice er mere end blot en sød drik. Den indeholder antioxidanter og plantestoffer, der kan gavne dit hjerte,...

Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne

Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for...

Forskning viser, at vintertid er bedre for kroppen end sommertid

Når vintertiden begynder, bliver det tidligere lyst om morgenen, hvilket passer bedre til kroppens naturlige rytme.Ifølge forskning...