Opskriften på den sundeste koldskål med knasende topping

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Leder du efter den perfekte, friske sommerdessert, der både smager syndigt og er fuld af gode ingredienser?

Prøv denne cremede koldskål med skyr og kærnemælk – toppet med sprød mysli, friske bær og et strejf af chokolade. Den er hurtig at lave, sundere end den klassiske version og helt uimodståelig!

Ingredienser til koldskålen:

  • 500 g skyr (neutral smag eller vanilje)
  • 3 dl kærnemælk
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
  • 1-2 spsk honning eller ahornsirup (afhængig af hvor sød du vil have den)
  • Revet skal af ½ økologisk citron (valgfri)

Ingredienser til topping:

  • 50 g grov mysli uden tilsat sukker
  • 1 håndfuld friske bær (fx blåbær, jordbær eller hindbær)
  • 1 spsk hakkede mandler eller valnødder
  • Lidt revet mørk chokolade (valgfri)
  • Evt. et par mynteblade til pynt

Sådan gør du:

  1. Pisk skyr, kærnemælk, vanilje og honning sammen i en skål, til konsistensen er cremet og let.
  2. Smag til med citronskal for et frisk pift.
  3. Hæld koldskålen i portionsskåle eller et stort fad.
  4. Top med mysli, bær, hakkede nødder og eventuelt lidt revet chokolade.
  5. Pynt med friske mynteblade – og server straks.

Tip: Hvis du vil gøre den ekstra mættende, kan du røre lidt chiafrø eller havregryn i koldskålen og lade den trække 10-15 minutter.

Læs også: Sprøde og saftige græskarvafler – uimodståelig opskrift

Andre Artikler

Du må aldrig ignorere dette symptom i benet!

Kun 46 procent kender til symptomet, som kroppen udsender og advarer om farlig sygdom.

Læger i chok: 50 % færre dør af denne kræftform efter ny behandling

Et nyt studie præsenteret ved ASCO 2025 viser, at en kombination af immunterapi og kemoterapi halverer risikoen for...

Bivirkningen du ikke kender: Så farlig kan Wegovy og Ozempic være

Nu sætter ny mistanke fokus på en uhyggelig bivirkning, som mange aldrig havde overvejet.

Ny malaria-medicin viser lovende resultater i afrikanske kliniske forsøg

Efter årtier med store fremskridt i kampen mod malaria advarer forskere nu om, at verdens vigtigste medicin er...

Du må aldrig ignorere dette symptom i benet!

Kun 46 procent kender til symptomet, som kroppen udsender og advarer om farlig sygdom.

Læger i chok: 50 % færre dør af denne kræftform efter ny behandling

Et nyt studie præsenteret ved ASCO 2025 viser, at en kombination af immunterapi og kemoterapi halverer risikoen for...

Bivirkningen du ikke kender: Så farlig kan Wegovy og Ozempic være

Nu sætter ny mistanke fokus på en uhyggelig bivirkning, som mange aldrig havde overvejet.