Opskriften på den sundeste koldskål med knasende topping

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Leder du efter den perfekte, friske sommerdessert, der både smager syndigt og er fuld af gode ingredienser?

Prøv denne cremede koldskål med skyr og kærnemælk – toppet med sprød mysli, friske bær og et strejf af chokolade. Den er hurtig at lave, sundere end den klassiske version og helt uimodståelig!

Ingredienser til koldskålen:

  • 500 g skyr (neutral smag eller vanilje)
  • 3 dl kærnemælk
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
  • 1-2 spsk honning eller ahornsirup (afhængig af hvor sød du vil have den)
  • Revet skal af ½ økologisk citron (valgfri)

Ingredienser til topping:

  • 50 g grov mysli uden tilsat sukker
  • 1 håndfuld friske bær (fx blåbær, jordbær eller hindbær)
  • 1 spsk hakkede mandler eller valnødder
  • Lidt revet mørk chokolade (valgfri)
  • Evt. et par mynteblade til pynt

Sådan gør du:

  1. Pisk skyr, kærnemælk, vanilje og honning sammen i en skål, til konsistensen er cremet og let.
  2. Smag til med citronskal for et frisk pift.
  3. Hæld koldskålen i portionsskåle eller et stort fad.
  4. Top med mysli, bær, hakkede nødder og eventuelt lidt revet chokolade.
  5. Pynt med friske mynteblade – og server straks.

Tip: Hvis du vil gøre den ekstra mættende, kan du røre lidt chiafrø eller havregryn i koldskålen og lade den trække 10-15 minutter.

Læs også: Grilled cheese med karamelliseret løg – en sand comfort food

Andre Artikler

Ny test kan afsløre kræft op til 10 år før diagnosen

En ny, ultrasensitiv blodprøve kan afsløre HPV-relaterede kræftformer i hoved og hals op til et årti før, at...

Derfor bør du undgå at spise lakrids, når du tager disse lægemidler

Regelmæssigt eller stort indtag af lakrids kan give alvorlige bivirkninger, især sammen med visse lægemidler.Forklaringen ligger i stoffet...

Tjek din e-Boks nu: Over en halv million danskere kan have udsigt til 10.000 skattefrie kroner

En tilsyneladende uskyldig besked i e-Boks kan vise sig at være mere værdifuld, end mange tror.

Læge advarer: Dette stille symptom kan dukke op dage før et hjerteanfald

Et overset symptom kan dukke op dage før et hjerteanfald – og læger advarer om, at alt for mange ignorerer det, indtil det er for sent.

Ny test kan afsløre kræft op til 10 år før diagnosen

En ny, ultrasensitiv blodprøve kan afsløre HPV-relaterede kræftformer i hoved og hals op til et årti før, at...

Derfor bør du undgå at spise lakrids, når du tager disse lægemidler

Regelmæssigt eller stort indtag af lakrids kan give alvorlige bivirkninger, især sammen med visse lægemidler.Forklaringen ligger i stoffet...

Tjek din e-Boks nu: Over en halv million danskere kan have udsigt til 10.000 skattefrie kroner

En tilsyneladende uskyldig besked i e-Boks kan vise sig at være mere værdifuld, end mange tror.